Se realizará en Buenos Aires un encuentro de psicología del bienestar

Ser positivo es una forma de vivir mejor

Permite desarrollar estrategias para lidiar con el estrés y reducir el riesgo de diversas afecciones

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Sábado 26 de julio de 2008 | Publicado en diario de hoy 

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 Foto: Huadi

Por Julieta Bravo
ParaLA NACION

Años atrás, psicólogos de la Universidad de Kentucky que analizaron el estado de salud y la longevidad de 180 monjas, hallaron que la única variable a las que se podían atribuir las diferencias observadas en esos aspectos era la presencia de emociones positivas en antiguos relatos que habían escrito antes de ser ordenadas.

Las monjas que reflejaron en sus escritos emociones positivas -felicidad, alegría- gozaban de mejor estado de salud y vivían una media de diez años más que las que prácticamente no expresaron emociones. El 90% de las monjas del grupo más alegre seguía viviendo a los 85 años, en contraste con el 34% del grupo menos alegre.

Hasta la fecha, son muchos los estudios que muestran que las personas que tienen un estilo emocional positivo presentan menos riesgo de contraer enfermedades y disminuyen, además, la mortalidad, los síntomas físicos y la percepción del dolor.

Así, quienes experimentan emociones negativas, tales como sentimientos de ansiedad, hostilidad y depresión, poseen una mayor probabilidad de desarrollar enfermedades físicas. Contrariamente, las personas que manifiestan emociones positivas, de felicidad, vitalidad y serenidad poseen un riesgo menor.

El estilo emocional positivo promueve comportamientos que mejoran la salud, desarrolla estrategias para lidiar con el estrés y promueve la regulación de los sistemas biológicos emotivo-sensitivos. Se ha comprobado que experimentar emociones positivas está asociado con una mayor resistencia a desarrollar gripe común y gripe, debido al virus de la influenza.

El estilo emocional positivo será uno de los temas que se traten el 1º y el 2 de agosto, en el Tercer Encuentro Iberoamericano de Psicología Positiva, que organiza la Universidad de Palermo, a través de su Departamento de Psicología. Susana Verdinelli, del Grupo de Investigación en Psicología Cognitiva y Educacional de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional de Mar del Plata, y el doctor Carlos M. Díaz-Lázaro, profesor de Walden University, Estados Unidos, expondrán en el congreso sobre "El estilo emocional positivo y riesgo de enfermedad".

Al respecto, Verdinelli explicó a LA NACION cuáles son los factores dentro de un estilo emocional positivo que reducen el riesgo de enfermedad y que contribuyen a una vida saludable. "La investigación indicó que el estilo emocional positivo está relacionado con cambios en la función cardiovascular y podría alterar la susceptibilidad a contraer enfermedades, disminuir el ritmo cardíaco y la presión arterial. También mejora la función endocrina e inmunológica, así como podría influir en la salud, a través de un cambio en la actividad hormonal."

Para el doctor Díaz-Lázaro, el estilo emocional positivo ha sido asociado con conductas saludables, como asegurar la calidad del dormir, realizar ejercicio físico y seguir una dieta más sana. "Quienes tienen un estilo emocional positivo elevado, tienden a socializarse mejor y a desarrollar lazos sociales más satisfactorios. Esto está relacionado con menor riesgo de mortalidad y morbilidad."

Según Verdinelli, cuanto más integrada a la red social está la persona, menos riesgo tendrá de mortalidad: "El apoyo social demostró que se relaciona con la secreción de la oxitocina y de péptidos endógenos, hormonas que están relacionadas con las emociones positivas".

El profesor Martin Seligman, ex presidente de la Asociación Norteamericana de Psicología, fue el creador de la psicología positiva, disciplina centrada en la capacidad humana para enfrentar, sobreponerse y salir fortalecido de experiencias adversas. Es una rama de la psicología, que busca comprender, a través de la investigación científica, los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas.

La psicología positiva estudia las bases del bienestar psicológico y de la felicidad, así como de las fortalezas y virtudes humanas. Tradicionalmente, la ciencia psicológica ha dedicado esfuerzo a estudiar los aspectos negativos y patológicos del ser humano, a veces dejando de lado el estudio de aspectos más positivos (la creatividad, la inteligencia emocional, el humor, la sabiduría, la felicidad y la resiliencia).

"Es un movimiento que enfatiza el hecho de que la psicología debe ocuparse, además de los trastornos psíquicos, de los aspectos saludables del psiquismo. Es decir, del estudio y la promoción del bienestar psíquico", sostuvo la doctora Mariana Gancedo, Titular de la materia Enfoques Salugénicos y docente del curso de Psicología Positiva de la Maestría de Psicología y Salud de la Universidad de Palermo.

En este sentido, la licenciada Alejandra Carreras, también docente de la UP y miembro del comité organizador del congreso, agregó que la psicología positiva es una visión más global de la persona, no centrada en el déficit o la enfermedad, sino en una visión integral del paciente, es decir que incorporando sus aspectos sanos y enfermos.

La Argentina lidera la psicología positiva en América latina, gracias a la labor pionera de la doctora María Martina Casullo, que falleció el pasado 13 de julio. Fue directora del doctorado en psicología, PhD en psicología y de la maestría en psicología y salud de la Facultad de Ciencias Sociales de la UP, y profesora emérita de la Universidad de Buenos Aires e investigadora del Conicet.

James Pawelski, profesor del Departamento de Psicología de la Universidad de Pensilvania y colaborador del doctor Seligman, será uno de los 40 disertantes internacionales del congreso, al que asistirán más de 180 profesionales en la materia.

Para ser positivo

• Incrementar en cantidad y calidad las relaciones interpersonales.

• Buscar actividades que permitan obtener la relajación.

• Realizar actividades placenteras.

• Identificar las fortalezas personales.

• Cultivar el agradecimiento, el optimismo y la esperanza.

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Cómo vivir 120 años, un Best-seller cubano

Cómo vivir 120 años, un Best-seller cubano

Anubis Galardy

La Habana, 22 jul (PL) El científico cubano Eugenio Selman-Housain se convirtió en una de las estrellas editoriales de este verano con su volumen Cómo vivir 120 años, cuyo lote inicial se agotó en un suspiro, a principios de julio.

Su debut fue el pasado día 4, durante la Noche de los libros, cuando más de 150 mil ejemplares de variada temática –entre ellos el suyo- salieron a la calle para tender un hilo de seducción a lectores asiduos y potenciales.

Cuatro horas antes de la presentación del volumen, una fila de habaneros ansiosos aguardaba la puesta a la venta de un título sin recetas mágicas, en que el autor demuestra cómo es posible llegar a una edad centenaria con una calidad de vida satisfactoria.

En la masa densa y compacta de quienes esperaban su turno para adquirirlo, no solo abundaban los adultos mayores –como se les llama a los que rebasan las fronteras de los 60- sino también gente joven que aspira desde ahora a una longevidad gratificante.

La población de la isla ha ido envejeciendo paulatinamente en las últimas tres décadas, entre otras causas por el decrecimiento de la natalidad y el aumento de una esperanza de vida, cuyo pronóstico será de 80 años en 2015, según estadísticas recientes.

La aparición de este libro, del que solo se hizo antes una tirada reducida, más bien destinada a un círculo de especialistas, cautivó de inmediato el ánimo y la atención de los habaneros.

Tenemos que prepararnos para llegar a una vejez activa, con hábitos saludables y una mentalidad distinta, más allá de lo que determinen los genes, dijo a Prensa Latina Damaris Cruz, una estudiante universitaria deseosa de vivir, en el futuro, una ancianidad armónica.

Selman-Housain es el fundador del Club de los 120 años, que también preside, creado como una sección de la ONG Asociación Médica del Caribe. Un club muy popular entre los habitantes de la isla en el que cada día más personas, sin importar la edad, quieren inscribirse.

Su libro es una recopilación de las vivencias, experiencias, y reflexiones acumuladas durante seis décadas en las esferas de la Medicina, la Salud Pública y la Biotecnología cubana, a las que se añaden otras derivadas de su trabajo en el Club.

Todas confirmadas por la práctica, la única brújula certera. El también es un ejemplo elocuente de cuánto predica.

Hasta bien avanzada esa tarde estuvo firmando ejemplares y dando consejos a los lectores con una paciencia infinita y el mismo lenguaje ameno y sencillo plasmado en las páginas de su libro.

Uno de sus consejos más persistentes es la necesidad permanente de movimiento para que los músculos y órganos del cuerpo no se marchiten, comenzando por el cerebro y siguiendo por "todo el resto de aparatos y sistemas".

Para Selman-Housain la palabra viejo solo significa tener muchos años, un don precioso que es preciso aprender a prolongar.

Además de las personas, señala, hay muchos ejemplos que pueden citarse como el de esos árboles milenarios o las obras de arte que han resistido el paso del tiempo y transmiten la sensación de eternidad.

Otra de sus convicciones es que la fuente de la juventud o el elixir de la larga vida están dentro de nosotros mismos. Solo hay que entrenarse en preparar su alquimia nada secreta y aspirar su perfume, sin grandes esfuerzos ni sacrificios.

A demostrarlo, con datos concretos, dedica las 158 páginas de su libro, calzado con abundante bibliografía, citas de la Biblia, de su coterráneo, el poeta y prosista cubano José Martí o de Píndaro, el escultor de la Grecia Antigua.

El volumen incluye viñetas de algunos cubanos centenarios, que en el año 2002 sumaban más de dos mil. Selman-Housain tiende la mano e invita al lector a acompañarlo en esta cruzada en pos de una longevidad alimentada concientemente desde la juventud.

ln/ag

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Sustancias naturales contra el envejecimiento

Sustancias naturales contra el envejecimiento

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En busca del elixir de la eterna juventud, la ciencia descubre cada día nuevas sustancias que retrasan el envejecimiento celular, y ayudan así a mantener durante más tiempo la salud y la belleza. El resveratrol es una de estos productos, y su descubrimiento confirma que el vino es fuente de bienestar.

- El resveratrol no alargó la vida de los ratones a los que se les había suministrado, pero sí se observó una notable disminución de las dolencias relacionadas con la edad avanzada.

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- El ácido elágico tiene entre sus cualidades la de detener el proceso de mutación de las células cancerosas.

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- La sandía contiene en abundancia fitonutrientes como el licopeno y la citrulina,%26nbsp; que tienen el mismo efecto que el viagra.%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;

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La creencia de que una o dos copitas diarias de vino –en especial tinto- contribuye a mejorar la salud, ha sido corroborada con el descubrimiento del resveratrol. Esta enzima se encuentra en grandes cantidades en las nueces y en las uvas, en especial en el hollejo y las pepitas de estas últimas, y pasa al vino en el proceso de fermentación. La concentración de resveratrol es mayor en el vino tinto que en el blanco.

La utilización de esta sustancia para prevenir enfermedades como la diabetes 2, el Alzheimer y los problemas derivados de la obesidad, no se ha comprobado aún en seres humanos.

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RESVERATROL, LA GRAN ESPERANZA.

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Los experimentos realizados hasta ahora por varias universidades en las que se suministró resveratrol a ratones, demuestran que esta sustancia tiene un gran poder antioxidante y antiinflamatorio, y previene la formación de tumores.

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Los resultados de las investigaciones han sido publicados, entre otras, en las revistas científicas "Nature" y "Cell Metabolism".

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Otra de las ventajas comprobadas del resveratrol es que reduce las enfermedades relacionadas con la obesidad en ratones, pese a que éstos fueron sometidos a una dieta hipercalórica. Los músculos de estos animales gastaron más energías aun sin realizar ejercicio.

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El resveratrol no alargó la vida de los ratones a los que se les había suministrado, pero sí se observó una notable disminución de las dolencias relacionadas con la edad avanzada.

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La industria vitivinícola se ha hecho eco de las grandes propiedades del resveratrol, y algunas bodegas incluyen en el etiquetado de la botella el porcentaje de esta sustancia en el caldo.

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Los científicos resaltan, por su parte, que es demasiado pronto para establecer todos los efectos de la ingesta de cantidades altas de resveratrol en los humanos y sus posibles consecuencias adversas.

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ÁCIDO ELAGICO PARA AYUDAR A COMBATIR EL CANCER.

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En la incesante investigación de remedios para prevenir y curar el cáncer, la comunidad científica ha encontrado en el ácido elágico un posible gran aliado para luchar contra esta%26nbsp; terrible enfermedad.

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La Universidad de Carolina del Sur, en los Estados Unidos, es una de las instituciones que investigó las posibles aplicaciones de este ácido, que se encuentra en varios alimentos vegetales, entre ellos la frambuesa y la granada.

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El ácido elágico tiene entre sus cualidades la de detener el proceso de mutación de las células cancerosas. Los experimentos en ratones demuestran también que las protege de lesiones hepáticas.

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Una de sus grandes aplicaciones podría ser su combinación con tratamientos de radiología para tratar el cáncer, ya que se estudió que los ratones sometidos a radiaciones a los que se suministró ácido elágico no vieron afectadas sus células sanas.

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PLANTAS PARA EL CEREBRO Y LA LIBIDO.

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El cerebro es la parte del cuerpo humano que más energía consume. Algunos expertos sostienen que este músculo no pierde facultades, sino que "ralentiza" su funcionamiento con la edad porque no lo mantenemos en forma haciéndolo trabajar.

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La pérdida de memoria es uno de los primeros síntomas de "envejecimiento" del cerebro. Para combatirla se utilizan desde hace décadas productos naturales que facilitan la circulación de la sangre y mantienen con ello en óptimas condiciones el riego sanguíneo en todo el cuerpo, incluido el cerebro.

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Las cuatro infusiones más utilizadas para luchar contra la pérdida de memoria y prevenir en lo posible el Alzheimer son las de anís verde, gingko biloba, naranjo amargo y romero.

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La deliciosa sandía relaja los vasos sanguíneos, según un reciente estudio de la Universidad estadounidense de Tejas, que señala que la sandía contiene en abundancia fitonutrientes como el licopeno y la citrulina,%26nbsp; que tienen el mismo efecto que el viagra y aumentan la líbido.%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;

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Los fitonutrientes son sustancias que no alimentan, pero tienen grandes beneficios sobre la salud. Actúan además como antioxidantes, evitando la oxidación de las células y con ello su envejecimiento.

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LAS SEIS REGLAS PARA MANTENERSE JOVEN.

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Muchas de las "pastillas mágicas" que ofrece el mercado para detener el envejecimiento son en por lo general totalmente inservibles y en otros casos peligrosas para la salud.

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En unas recientes declaraciones en Madrid, el doctor Sreekumaran Nair, jefe del servicio de Endocrinología de la Clínica Mayo de Rochester (Minnesota, EE.UU.), destacó que el secreto de la lucha contra el envejecimiento físico y psíquico se resume en seis reglas de oro:

• Seguir una dieta equilibrada.
• Hacer ejercicio.
• Protegerse del sol.
• Descansar lo suficiente.
• Rebajar el estrés.
• Beber mucha agua.

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¡Stop! al envejecimiento

¡Stop! al envejecimiento

July 11th, 2008

Mundo Hispano Newspaper -- Una dieta equilibrada; practicar ejercicio moderado, protegerse del sol, descansar adecuadamente, rebajar el estrés y beber abundante agua, son los métodos más eficaces contra el desgaste físico y psíquico.

Antes que nada

Reducir el daño celular y mejorar el rendimiento intelectual, el sistema inmune, la elasticidad de la piel e incluso la actividad sexual más allá de la edad cronológica, es el objetivo y el propósito de los tratamientos antiedad, también conocidos como antiaging.

Estados Unidos, pionero en la medicina preventiva y estética, desarrolló un tratamiento antiaging, también denominado cirugía interna, que tiene como objetivo frenar los efectos del envejecimiento. Hoy, está de moda en todo el mundo.

¿Qué es el antiaging?

Un tratamiento integral cuya prioridad es detener los efectos del envejecimiento y mejorar la salud y la calidad de vida de las personas.

Con este sistema se pretende controlar la acumulación de los cambios celulares que con el paso del tiempo incrementan el riesgo de aparición de enfermedades.

El tratamiento antiedad consiste en una serie de pruebas, análisis de orina, así como de sangre y saliva, que miden el envejecimiento del paciente a todos los niveles: físico, fisiológico y mental. A parte de una entrevista exhaustiva sobre antecedentes familiares y hábitos de vida.

Cuando ya se tienen los resultados, se establece la edad biológica, que indicará si el paciente es más joven o más viejo de lo que establece su fecha de nacimiento. Con estos datos, los médicos elaboran después una medicación personalizada para equilibrar el organismo.

¿Sirve?

Los resultados según aseguran los médicos, con los tratamientos antiedad, se puede llegar a recuperar el equivalente a 20 años en cuanto a los efectos del enveje-cimiento sobre el aparato locomotor, disminuyendo la atrofia muscular, aumentando la mineralización ósea, ampliando el recorrido articular, disminuyendo la inflamación y aumentando la fuerza muscular.

El tratamiento antienvejecimiento está pensado para aquellas personas que comienzan a experimentar los primeros síntomas del envejecimiento.

Aunque de forma leve, la oxidación celular empieza a acelerarse a partir de los 40-45 años.

Las personas sometidas a fuerte estrés laboral, aquellas que no cuidan su alimentación, duermen poco, fuman y beben alcohol en exceso serán más proclives a un envejecimiento cronológico mayor que el biológico.

El antiaging está de moda, pero todos los métodos no son eficaces ni fiables. Expertos en tratamientos contra el envejecimiento alertan de la ineficacia de las llamadas hormonas de la juventud y de la peligrosidad de la ingesta masiva de antioxidantes, que pueden ser contraproducentes para la salud. Una dieta equilibrada, practicar ejercicio moderado, protegerse del sol, descansar adecuadamente, rebajar el estrés y beber abundante agua son los métodos más eficaces contra el desgaste físico y psíquico.

Hay sustancias naturales como las que existen en el tomate o en el curry que tienen un efecto anti-envejecimiento muy interesante.

Los antioxidantes más utilizados para poder mantenerse joven son las vitaminas A, E, C, los minerales, selenio, la Coenzima-Q y el Licopeno; consumirlos de forma natural favorece la microcirculación cutánea.

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Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad

	La evolución de la medicina ha hecho que, superadas en general sus dos objetivos primarios de tratar la enfermedad y prevenirla, se enfrente ahora con el que constituye su gran reto en los países desarrollados: la promoción de la salud. Podemos definir la medicina antienvejecimiento como un sistema integral, preventivo y curativo, que a partir del estudio del envejecimiento natural, descarta los factores perjudiciales que producen un envejecimiento prematuro, propone un sistema de vida de promoción de la salud, y aplica las técnicas correctoras y los signos estéticos y orgánicos de decaimiento corporal. NUEVO NÚMERO DE TELÉFONO DE CONTACTO: +34 954 084 700     Congreso SEMAL         >> Inscripciones >> Información para Expositores       Ministro de Sanidad Prof. Bernat Soria y Presidente de SEMAL, Dr. José Márquez-Serres. Día 9/11/2007, Inauguración Curso Académico, Colegio Oficial de Médicos de Sevilla.   Agenda Curso de Experto en Medicina Antienvejecimiento (V Edición) Titulación: Título de Experto Universitario en Medicina Antienvejecimiento por la Universidad de Sevilla (25 créditos) Fecha: Noviembre 2008 - Octubre 2009 Modalidad: Semipresencial El Curso consta de diez módulos, tres de ellos presenciales y siete de ellos por Internet. Ampliar información 1st Asian Conference on the Science of Aging and Regenerative Medicine Organizado por: Society for Anti-Aging Medicine (Singapore) Fecha: Del 4 al 6 de julio de 2008 Lugar: Singapore 5th LONDON ANTIAGEING CONFERENCE Organizado por: British Society of Anti-Ageing Medicine (BSAAM) Fecha: Del 19 al 21 de septiembre de 2008 Lugar: Londres (Inglaterra) Ampliar información I CURSO INTERNACIONAL DE RINOPLASTIA Organizado por: Dr. Luanco (Sevilla) y Dr. Castro Govea (Monterrey, Mexico). Fecha: 13,14 y 15 de noviembre de 2008 Lugar: Sevilla. Hospital Nisa Sevilla Aljarafe Ampliar información   Sociedades    Área Socios  Acceso restringido: Área reservada para socios y suscriptores de la SEMAL    Prensa - TV (05/02/2005) La batalla contra la vejez comienza a los 35 (21/01/2005) Una nueva medicina usa 'secretos' para retrasar el reloj biológico (19/12/2004) En busca de la eterna juventud (25/11/2004) La esperanza de vida de los niños alcanzará los cien años (22/11/2004) Aumenta la demanda de terapias antienvejecimiento (08/11/2004) Especialistas en Medicina Antienvejecimiento aseguran que el hombre podría vivir hasta 150 años (07/11/2004) Las personas que tienen una actividad sexual satisfactoria cuentan con una mayor esperanza de vida (30/10/2003) Terapias anti-vejez para retrasar el reloj biológico (20/09/2003) Los bebés ya disfrutan de una esperanza de vida de 100 años (27/07/2003) Cómo funciona el tratamiento antiedad (15/06/2003) El 75 por ciento de la longevidad depende de nuestra forma de vida (19/05/2003) La correcta 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(05/10/2005) Obesidad, síndrome metabólico, y disfunción sexual (14/09/2005) La longevidad podría estar asociada al cambio climático (12/09/2005) Descansar menos días, más veces al año, ayuda a evitarel síndrome postvacacional (12/09/2005) El estrés genera el 50% de las bajas laborales (16/08/2005) Los psicólogos recomiendan dividir los periodos de descanso para evitar el estrés postvacacional (16/08/2005) La obesidad, el sedentarismo y el incremento de la esperanza de vida inciden en la aparición de la diabetes (03/08/2005) Expertos aseguran que combatir la desinformación es el principal reto en la lucha contra la obesidad (03/08/2005) Un gen que regula la respuesta del organismo a la insulina ha sido relacionado con la obesidad y con la diabetes tipo 2 (03/08/2005) La reducción calórica se asocia con una mayor esperanza de vida (28/07/2005) España dispondrá en un mes del primer banco privado de células umbilicales (28/07/2005) Un experto sostiene que una actividad sexual "satisfactoria" retrasa el proceso de envejecimiento y reduce la morbilidad (23/07/2005) Científicos de la Universidad de Granada auguran que la esperanza de vida aumentará en 10 años en el 2015 (18/07/2005) La obesidad es ya la segunda causa de muerte evitable en España (06/07/2005) Una nueva terapia basada en la motivación personal y el trabajo en grupo, mejora el estado de pacientes con trastornos alimentarios (30/06/2005) Las mujeres necesitan para llegar al orgasmo desactivar zonas cerebrales asociadas al estrés, el miedo y la ansiedad (20/06/2005) El 80 por ciento de las jóvenes no están satisfechas con su cuerpo (17/06/2005) Descubren que un único gen determina el comportamiento sexual humano (17/06/2005) El tabaquismo agudo es un factor de riesgo importante para la disfunción eréctil en hombres jóvenes (17/06/2005) El síndrome metabólico: una causa de disfunción sexual en mujeres (31/05/2005) La intensa vida social favorece la longevidad (31/05/2005) La calidad y no la cantidad de calorías altera la longevidad (15/05/2005) La manipulación genética puede ampliar la longevidad hasta un 20% (28/04/2005) La risoterapia, buena aliada ante problemas de circulación sanguínea o de estrés (19/04/2005) El buen ánimo disminuye el nivel de sustancias químicas relacionadas con el estrés (14/04/2005) «Vivir hasta los 120 años será un fenómeno frecuente al final de siglo» (12/04/2005) España será el país europeo más envejecido en 2050 (11/04/2005) La oxitocina y vasopresina intervienen en la química del estrés y la ansiedad (04/04/2005) Un investigador israelí identifica tres genes que conducen a la longevidad (03/03/2005) Hallan un nexo proteico entre el envejecimiento y la diabetes (28/02/2005) El ejercicio como terapia antienvejecimiento (14/02/2005) El consumo de tóxicos y drogas entre los jóvenes puede desencadenar la aparición de trastornos bipolares (11/02/2005) Los españoles son los europeos que menos disfunciones eréctiles sufren (08/02/2005) El impacto del alcohol sobre la morbimortalidad es equiparable al del tabaco y al de la hipertensión (08/02/2005) La DHEA puede combatir la depresión (14/01/2005) La campaña "Suma Salud" pretende que los españoles lleven una vida sana (13/01/2005) Resistencia del corazón femenino, clave de longevidad (13/01/2005) Investigador afirmó que tener sexo alarga expectativa de vida de las personas (07/01/2005) Las mujeres tienen un mayor riesgo de sufrir trastornos alimenticios debido a la manera en que sus cerebros procesan la información (07/01/2005) Guía práctica sobre seguridad y alimentación saludable (29/12/2004) Cuatro factores para el mantenimiento de la salud psicológica (24/12/2004) Obesidad y falta de ejercicio elevan la mortalidad femenina (22/12/2004) Los peores síntomas de la menopausia podrían empezar en el cerebro (21/12/2004) Los antioxidantes mejoran los problemas hormonales, la diabetes y los niveles de grasa en ratones obesos (18/12/2004) La dieta sana reduce más que las terapias el riesgo cardiovascular (13/12/2004) Asocian una proteína con el envejecimiento prematuro (30/11/2004) Asocian el estrés crónico con el envejecimiento celular (26/11/2004) «Podremos vivir hasta 350 años» (23/11/2004) Suplementos vitamínicos parecen reducir el riesgo de cáncer en varones (22/11/2004) El estrés puede llegar a tener diversas facetas que perjudiquen la función normal sexual (18/11/2004) Los hombres deberían tomar antioxidantes antes que las mujeres (18/11/2004) Científicos de la Universidad de Granada estudian el modo de frenar la muerte celular en la enfermedad de Parkinson (16/11/2004) El estrés aumenta el riesgo de accidentes laborales (16/11/2004) Aceite de oliva y salud (15/11/2004) Investigadores de la UMA intentan demostrar que la dieta mediterránea previene enfermedades cardiovasculares (11/11/2004) El 52% de los hombres de 45 a 74 años puede presentar depresión e irritabilidad asociada a una pérdida de testosterona (08/11/2004) Un estudio señala que las personas que comen por debajo de sus necesidades calóricas tienen mayor esperanza de vida (06/11/2004) Las autoridades sanitarias estadounidenses reconocen el valor terapéutico del aceite de oliva (23/10/2004) Células madre, un arma contra el envejecimiento (25/09/2004) Las emociones y los estereotipos negativos pueden acelerar el envejecimiento (22/09/2004) Nuevos datos señalan que la dieta mediterránea previene el síndrome metabólico y prolonga la vida (22/09/2004) El ejercicio físico retrasa el deterioro cognitivo (20/09/2004) Los trastornos de ansiedad afectaron durante el pasado año a cerca de un 6 por ciento de la población española (03/09/2004) La mujer española es la más longeva de Europa, según Eurostat (02/09/2004) La dieta mediterránea prolonga la vida (01/09/2004) El consumo de 'ácidos grasos trans' aumenta el riesgo de padecer enfermedades coronarias (01/09/2004) Los ácidos grasos Omega-3 pueden prevenir el Alzheimer, según científicos estadounidenses (16/07/2004) El resveratrol prolonga la vida en moscas y gusanos del mismo modo que la dieta hipocalórica (15/06/2004) El consumo de fruta puede ayudar a prevenir la degenaración macular asociada a la edad (09/06/2004) Ciertos perfiles genéticos cerebrales hacen que las personas envejezcan antes o después (09/06/2004) Un estudio de la SEGG destaca que los hombres y las mujeres envejecen de forma diferente al menos de forma psicológica (09/06/2004) El riesgo de sufrir infarto puede reducirse en más de un 50 por ciento montando en bicicleta, según un estudio (10/05/2004) Por qué el aceite de oliva y el vino alargan la vida (04/05/2004) Los cromosomas más largos suponen una mayor longevidad (03/05/2004) La comida estimula el cerebro como las drogas (03/05/2004) Adiponectina, una hormona que ayuda a perder peso (20/04/2004) La distribución de la grasa corporal predice mejor el riesgo cardiaco (20/04/2004) La reacción hormonal al estrés altera el funcionamiento del sistema inmune (31/03/2004) El ejercicio físico y la dieta aumentan hasta el 20% la densidad del hueso en la juventud (31/03/2004) Células madre manipuladas muestran ser efectivas para tratar diversos tipos de cáncer (25/03/2004) Limitación de calorías a cualquier edad prolonga la vida (25/03/2004) La alopecia en los hombres provoca pérdida de confianza y dificulta sus relaciones (17/03/2004) Rimonabant: Antagonista del receptor CB1 que actúa sobre el control del apetito y el tabaquismo (16/03/2004) El gen BDNF está asociado con la aparición de anorexia y bulimia (15/03/2004) Aíslan células madre de folículos capilares aptas para formar nuevo pelo (15/03/2004) ¿Se asocia la baja ingesta dietética de ácidos grasos Omega-3 con la depresión? (24/02/2004) Privación del sueño y respuesta celular al estrés oxidativo (23/02/2004) CONCLUSIONES DEL ANDALUCIA LONGEVITY FORUM ALF2003 (16/02/2004) Seguir normas correctas de 'higiene del sueño' permite recuperar el 75% de los casos de insomnio, según un experto (09/02/2004) Las personas fumadoras obtienen puntuaciones elevadas en escalas que miden la ansiedad general (09/02/2004) Estres y mortalidad por causas cardiovasculares (05/02/2004) Los españoles duermen cada día 40 minutos menos que el resto de europeos (27/01/2004) Effect of Exercise on Hormone Levels (23/01/2004) Una elevada ingesta de ácido fólico previene el ictus isquémico en varones (22/01/2004) Dormir bien estimula el pensamiento creativo (22/01/2004) ¿Reducir calorías añade años a tu vida? (20/01/2004) La melatonina reduce problemas de presión nocturna, según estudio (20/01/2004) Tres de cada diez españoles padecen insomnio (20/01/2004) Mantener activo el cerebro retrasa el síndrome Alzheimer (19/01/2004) Supplemental vitamin E and C may prevent Alzheimer's disease (14/01/2004) Tres estudios demuestran los efectos protectores de la vitamina D (13/01/2004) Caminar todos los días 30 minutos permite controlar el peso corporal (31/12/2003) El gen Sir2 se activa en la restricción calórica y alarga la vida (22/12/2003) El Ministerio de Sanidad y RTVE colaborarán en la promoción de la salud y la prevención de enfermedades (19/12/2003) El 30% de los casos de cáncer en el mundo se debe a una mala alimentación, según una experta en nutrición (19/12/2003) La desigualdad en asistencia sanitaria y esperanza de vida sigue creciendo entre países ricos y pobres (19/12/2003) Eliminar el estrés por los pulmones (19/12/2003) "Science" hace públicos los diez avances científicos más relevantes del 2003 (18/12/2003) Científicos españoles desvelan una de las claves del envejecimiento (17/12/2003) Propiedades antioxidantes de las judías secas (15/12/2003) Un nuevo sistema permite identificar con precisión el riesgo de enfermedades cardíacas en personas con sobrepeso (12/12/2003) Un estudio internacional comprueba que el Ginseng estimula la respuesta inmunitaria y protege contra las infecciones (11/12/2003) Expertos de todo mundo analizarán la práctica sexual a cualquier edad (05/12/2003) El Foro Internacional sobre Longevidad abordará el estudio integral del envejecimiento (03/12/2003) Expertos norteamericanos recomiendan el cribado generalizado de la obesidad (18/11/2003) La dieta mediterránea reduce inflamación en EC (18/11/2003) Científicos españoles y franceses demuestran que la hormona del crecimiento reduce la muerte de células cardiacas (17/11/2003) La obesidad dispara los casos de diabetes, que puede afectar al 10% de los españoles (14/11/2003) Un investigador sostiene que la especie humana no está hecha para envejecer (14/11/2003) Un estudio revela la acción de la cerveza contra los radicales libres (13/11/2003) Un nuevo estudio revela una relación entre aumento de peso y la menopausia (13/11/2003) Los españoles practican poco ejercicio físico (12/11/2003) La OMS y la FAO quieren promover el consumo de frutas (12/11/2003) Vitaminas y antioxidantes pueden prevenir la pérdida de visión en edades avanzadas (11/11/2003) Un modulador selectivo del receptor de estrógeno puede ser una alternativa a la terapia hormonal sustitutiva (11/11/2003) Más estudios demuestran que la dieta mediterránea es beneficiosa para el corazón (11/11/2003) En España, el 13% de los varones y el 18% de las mujeres son obesos (11/11/2003) La delgadez extrema es un factor de riesgo para la osteoporosis (10/11/2003) Una dieta alta en vitamina C reduce el riesgo de infarto cerebral (08/11/2003) Comer tomates enteros reduce la probabilidad de sufrir cáncer prostático (07/11/2003) Publicado un mapa de interacciones proteínicas de la mosca del vinagre (05/11/2003) El ejercicio retrasa el envejecimiento (04/11/2003) La leptina parece desempeñar un papel importante en el origen de la artrosis (04/11/2003) El gen GAD2 parece estar asociado con la obesidad (03/11/2003) Las "claves" para no envejecer son comer menos, hacer ejercicio, memorizar y aprender, según un experto (03/11/2003) La mutación factor V de Leiden acelera el comienzo de la menopausia (03/11/2003) Un gen determina el riesgo de osteoporosis, dice estudio (22/10/2003) España es el 7º país del mundo con más población envejecida (22/10/2003) Hallada la fuente de la juventud genética para las células madre adultas (15/10/2003) Una vida larga y sana se asocia a partículas grandes de colesterol (08/10/2003) Los suplementos vitamínicos pueden reducir modestamente el riesgo de cáncer de colon a largo plazo (03/10/2003) Santiago Palacios: "La THS es como una religión: se cree o no" (03/10/2003) Eficacia del ejercicio orientado como una ayuda para dejar de fumar: ensayo aleatorio y controlado
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