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Longevidad Saludable

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jueves, abril 28, 2011

Nueva Serie "CÁPSULAS DE VIDA"

---------- Mensaje enviado ----------
De: Rafael Antonio Velasco Terán <rafaelvelascot@hotmail.com>
Fecha: 28 de abril de 2011 11:05
Asunto: FW: Nueva Serie "CÁPSULAS DE VIDA"
Para: miguelleopoldo@gmail.com

Guayaquil, jueves 28 abril 2011
Señor Lic.
Miguel Leopoldo Alvarado Saldaña
Mexico-Seattle
Director AHANAOA
 
Señor Profesor y dilecto amigo
Un saludo afectuoso
Mucho agradeceré hacer llegar a los demás miembros de nuestro grupo
(al que me pertenezco con orgullo), las CAPSULAS DE VIDA que adjuntamos.
Desde ya agradezco su gentil colaboración y ayuda
Todo esfuerzo que hagamos por la MEDICINA PREVENTIVA ANTIENVEJECIMIENTO,
redundará en una mejor salud para nuestros conciudadanos de nuestro continente.
Un abrazo al dilecto amigo
Rafael
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El Instituto de Investigación del envejecimiento humano, inauguró el día lunes 25 de abril del presente año, su serie denominada "CÁPSULAS DE VIDA", autoría exclusiva del Dr. Rafael Velasco Terán, Neurólogo-Psiquiatra-Geriatra-Gerontólogo-Medicina Antienvejecimiento (Director del Instituto) y que tiene por objetivo, instruir y compartir comendatarios a la ciudadanía en las áreas de la prevención y tratamiento del envejecimiento humano.

Este espacio trata de cumplir a cabalidad varios cometidos: primero, concretiza el conocimiento actualizado sobre el tratamiento del envejecimiento humano de forma sencilla, pero sin escatimar informaciones y datos útiles, segundo, logra llenar el vacío de conocimientos sobre esta materia y la hace accesible a la gran mayoría de médicos no especializados, paramédicos, enfermeras, estudiantes de medicina y público en general.

Por último, nos presenta el manejo del paciente adulto mayor como una especialidad bien definida, ya que este grupo etáreo demanda cada vez más de un mejor cuidado por parte de cada uno de nosotros. En este espacio, vemos un importante aporte a la comunidad que envejece y a la familia que debe cuidarlos. Cumple todas las expectativas planteadas, a saber, enfoca correctamente el problema, da informaciones actualizadas, prácticas, expertas y útiles para  todos.

Agradeceremos siempre vuestras sugerencias, o cometarios de nuestra serie para que el espacio sea de utilidad para todo el mundo. 

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Atentamente,

Dr. Rafael Velasco Terán  

Neurólogo-Psiquiatra-Geriatra-Gerontólogo-Antienvejecimiento

Urdesa: Circunvalación 606 y Las Monjas

Phone: +593 4 2851439  -   Mobile: + 593 8 4885070

E-Mail: rafaelvelascot@hotmail.com   -  Guayaquil - Ecuador
Web-site: www.saludylongevidad.com.ec

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AHANAOA A.C.
Miguel Leopoldo Alvarado, N. D.
Fundador y Presidente
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miércoles, abril 20, 2011

Medicina Antienvejecimiento

Medicina Antienvejecimiento
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El científico Linus Pauling acuñó el término "ortomolecular"

Estamos programados para vivir 100 ó 120 años, y de nosotros depende llegar con mejor calidad de vida.
La Medicina ultra preventiva es el estudio del proceso de envejecimiento biológico y las posibilidades de actuación que tenemos sobre los factores de riesgo: modificables, tales como la nutrición, la actividad física, evitar los tóxicos y las drogas ilícitas, mantener un peso adecuado, o los no modificables, tales como la edad y la genética.
El proceso de envejecimiento se caracteriza por:
-Disminución de la eficacia y el vigor.
-Atrofia de la mayoría de los órganos.
-Aumento de traumas.
-Disminución del sistema inmunológico o de defensas.
-Disminución del sistema hormonal.
-Aumento del riesgo de padecer tumores.

Teorías del
envejecimiento

Teoría de los radicales libres: estos son productos residuales tóxicos del oxígeno que respiramos. Atacan las membranas de la célula y del núcleo, causando más de 200 enfermedades.
Teoría de los telómeros y de la enzima telomerasa: se van degradando en cada reproducción celular, según lo confirmaron los premios Nobel de Medicina 2009 Elizabeth Blackburn, Carol Greider y Jack Szostak. Esto tiene que ver con el enlentecimiento de la reproducción celular y con la restricción calórica de un 30%. Tener un bajo peso alargaría la vida en siete años.
Teoría de las mitocondrias y membranas celulares: que acumularían sustancias tóxicas denominadas lipofucsina y amiloide, y manchas de vejez en la piel.
Teoría genética: ya estamos programados para determinada longevidad.

Objetivos de la Medicina antiedad

-Proteger el ácido desoxirribonucleico (ADN), el medio interno y su equilibrio.
-Evitar acumulación de material de desgaste y de toxinas que surgen del metabolismo propio del organismo.
-Promover y estimular la producción hormonal.
-Fortalecer y equilibrar a los neurotransmisores.
-Mantener en óptima funcionalidad todos los sistemas orgánicos.
-Aumentar y estimular la capacidad del organismo para su autorreparación.
La Medicina Ortomolecular procura lograr el equilibrio de la célula a nivel molecular, y esto se logra liberando a las células de residuos tóxicos, tales como los radicales libres que se forman a partir del metabolismo del propio oxígeno, tan útil para respirar, del cigarrillo, o de la comida denominada "chatarra", de las radiaciones solares, de la polución, etcétera, y este deterioro se comienza a notar a partir de los 30 años de edad, como cansancio crónico, abulia y depresión.

Dra. Nora Chauerba de Cecchini - MP 9822 - ME 2538
Posgrado en Medicina Ortomolecular- Fundación Linus Pauling 

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AHANAOA A. C.
Miguel Leopoldo Alvarado
Fundador y Presidente

Marcadores biológicos del envejecimiento 2

La ciencia del envejecimiento

Sabedores de que los seres humanos no envejecen a la misma velocidad, los científicos han descrito tres formas diferentes de caracterizar la edad de una persona.

 

La primera es la edad cronológica, la cual corresponde a lo que dice el certificado de nacimiento. La edad cronológica mide el número de rotaciones de la Tierra sobre su eje y alrededor del Sol desde que usted salió del útero materno. No hay ningún enfoque de mente/cuerpo que pueda alterar su edad cronológica, pero ésta es la que menos influye sobre la forma como usted se siente o funciona.

La edad biológica es una medida del estado de funcionamiento de sus sistemas fisiológicos. Es el componente más importante del proceso de envejecimiento. La edad biológica se calcula con referencia a una población promedio de personas que tienen su misma edad cronológica. Es posible determinar valores para casi todos los procesos bioquímicos y fisiológicos de distintos grupos de edades.

Conocidos como marcadores biológicos del envejecimiento, o biomarcadores, incluyen la presión arterial, la cantidad de grasa corporal, los umbrales auditivos y visuales, los niveles hormonales, la función inmunológica, la regulación de la temperatura, la densidad ósea, el espesor de la piel, los niveles de colesterol, la tolerancia a la glucosa, la capacidad aeróbica y la tasa metabólica (véase la tabla de la página 10).

Si usted conoce sus resultados, puede compararlos con el promedio para el grupo y ver si sus biomarcadores son más viejos o más jóvenes que los de sus coetáneos. Su edad biológica puede ser muy distinta de su edad cronológica. Una mujer de cincuenta años que cuida bien su salud puede tener la biología de una mujer de treinta y cinco. Por otro lado, un hombre de cincuenta años que ha descuidado su salud puede tener la biología de un hombre mucho mayor.

No importa cuál sea su edad biológica en este momento, nosotros creemos que se puede alterar poniendo en práctica los cambios recomendados en este libro.

La edad biológica es el componente fundamental del proceso de envejecimiento.

Los marcadores biológicos del envejecimiento

  • CAPACIDAD AERÓBICA
  • NIVELES DE ANTIOXIDANTES
  • UMBRAL AUDITIVO
  • PRESIÓN SANGUÍNEA
  • REGULACIÓN DE LA GLICEMIA
  • GRASA CORPORAL
  • DENSIDAD ÓSEA
  • NIVELES DE LÍPIDOS Y COLESTEROL
  • NIVELES HORMONALES
  • FUNCIÓN INMUNOLÓGICA
  • ACTIVIDAD METABÓLICA
  • MASA MUSCULAR
  • FUERZA MUSCULAR
  • ESPESOR DE LA PIEL
  • REGULACIÓN DE LA TEMPERATURA
  • UMBRAL VISUAL

La edad psicológica es su experiencia subjetiva acerca de cuan viejo(a) se siente. Hemos conocido muchas personas de sesenta años que dicen sentirse mejor que cuando tenían treinta. Anteriormente quizás se fumaban dos paquetes de cigarrillos al día, estaban descontentas en su trabajo y no se alimentaban bien.

Desde que instituyeron los diez pasos para revertir el envejecimiento, su bienestar físico y mental ha mejorado notoriamente. Han aprendido a relajarse y a disfrutar de la vida de tal manera que, pese a ser cronológicamente mayores, se sienten indudablemente más jóvenes que hace varios años. La edad psicológica está estrechamente relacionada con la edad biológica. Cuando el cuerpo funciona con mayor eficiencia y energía, experimentamos esa vitalidad sintiéndonos más vivos.

Aunque no podemos revertir nuestra edad cronológica, podemos revertir los indicadores más importantes de nuestra edad biológica y psicológica y, al hacerlo, recuperar la vitalidad física y emocional que teníamos en el pasado.


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AHANAOA A. C.
Miguel Leopoldo Alvarado
Fundador y Presidente
http://www.nutriologia-ortomolecular.info

LA MELATONINA CONTRA EL ENVEJECIMIENTO

3 de Diciembre de 2007

El grupo de investigación Comunicación Intercelular, dirigido por el profesor Dario Acuña y con la colaboración de la profesora Germaine Escames, están investigando la utilización de la melatonina contra el envejecimiento. También quieren utilizar las propiedades de la melatonina en aquellas patologías asociadas al envejecimiento, como el parkinson. Pretenden estudiar los mecanismos celulares y moleculares del parkinson y aplicar las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la melatonina para mejorar estos procesos.

Madian Martínez Lázaro

La melatonina es una molécula que produce el propio organismo. La producen todos los animales, está presente en todos los vegetales, por lo tanto es una sustancia que tomamos todos los días y no es extraña al organismo. La melatonina tiene unas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias muy potentes y esa es la base de su estudio: intentar describir sus propiedades y utilizarlas en situaciones clínicas.

Melatonina

Melatonina

Para ello, Darío Acuña y Germaine Escames, investigadores de la Universidad de Granada, han centrado sus estudios en torno al campo del envejecimiento en dos líneas básicas. En primer lugar, en el envejecimiento normal (como envejecemos, causas del envejecimiento, etc.), partiendo de la hipótesis de que el envejecimiento es un proceso producido por la generación de radicales libres, que a su vez produce una reacción inflamatoria y por tanto estrés oxidativo e inflamación. Ellos utilizan la melatonina como medio para prevenir esas manifestaciones del envejecimiento y mejorar la calidad de vida con la edad.

La otra línea de trabajo en paralelo es utilizar estas propiedades de la melatonina en aquellas patologías asociadas al envejecimiento, como el parkinson. Pretenden estudiar los mecanismos celulares y moleculares del parkinson y aplicar las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la melatonina para mejorar estos procesos, no sólo de melatonina, sino de análogos sintéticos para intentar encontrar compuestos más potentes, con mayores efectos neuroprotectores.

Un estudio intermedio que se basa en la hipótesis del envejecimiento y las patologías asociadas al mismo, son procesos que se acompañan de generación de radicales libres e inflamación. Para poder estudiar estos procesos y evaluar la melatonina tienen un tercer modelo, que es inducir un estado de inflamación aguda en animales de experimentación, llamado modelo de sepsis. Ésta es una inflamación generalizada aguda, donde se produce una reacción inflamatoria exagerada, se empiezan a dañar los órganos, y hay un fallo multiorgánico que deriva en la muerte del individuo. No obstante, el modelo de sepsis permite evaluar algunos aspectos, como es el daño mitocondrial, que se produce durante el envejecimiento, en un período de tiempo mucho más corto.


Estos estudios se realizan en cultivos celulares, en animales y en la clínica humana. Una parte importante de este trabajo se financia a través del Instituto de Salud Carlos III, con la creación de la nueva Red temática de investigación cooperativa en envejecimiento y fragilidad, en la que colaboran 15 grupos de investigación de España. Con el inicio de esta red, se están buscando marcadores de envejecimiento en la población de entre 40 y 80 años, en más de 3000 voluntarios. Desde el grupo de Toledo, se envían las muestras al laboratorio del profesor Acuña, donde se miden citoquinas proinflamatorias y marcadores de estrés oxidativo, como posibles marcadores de envejecimiento.

Resultado del envejecimiento normal

Después de 4 años de estudios utilizando un modelo en ratones con envejecimiento acelerado, los investigadores granadinos han demostrado que el envejecimiento se acompaña del aumento de la producción de radicales libres, oxido nítrico y citoquinas proinflamatorias, que aparecen a los 5 meses de edad en estos animales, y son importantes a los 10 meses (equivalentes a 50-60 años en humanos).

Todo este daño que se ve en el envejecimiento se ha estudiado en la mitocondria, que es un orgánulo dentro de la célula, responsable del ATP (energía que utiliza la célula para todas sus funciones). Con el envejecimiento, la mitocondria se daña y por tanto se reduce su capacidad de producir ATP. Ésa es la razón por la que se dañan las células. El objetivo del ensayo ha consistido en evaluar la melatonina como preventiva del envejecimiento. Si se les administra melatonina en el agua de bebida desde que nacen, se previene totalmente la aparición de radicales libres y la reacción antiinflamatoria, manteniendo una función mitocondrial normal. "Con la administración de melatonina de forma crónica en el agua de bebida, la mitocondria no se daña es como si no hubiera envejecido", según Darío Acuña.

Todo ello ha demostrado la veracidad de la teoría mitocondrial de los radicales libre y la teoría del envejecimiento; y por primera vez han sido capaces de demostrar que si los ratones con envejecimiento toman melatonina de forma crónica, evitan el daño del envejecimiento, y lo más importante, que la supervivencia de los ratones aumenta un 25% y la longevidad en un 20%, ya que los ratones con melatonina viven 4 o 5 meses más. Y por último, se ha mejorado la calidad de vida de los ratones, ya que lo importante no es que vivan más, sino prevenir el daño celular, con todo lo que ello supone.

Dario Acuña y Germaine Escames

Dario Acuña y Germaine Escames

Los investigadores piensan que todo estos resultados pueden ser traspasados a la especie humana, pero teniendo en cuenta que la experimentación animal no siempre es traspasable a la experimentación humana. Pero lo que si se puede aprovechar de esta investigación para aplicarla a los estudios clínicos es cómo se comporta la melatonina, tomándola a partir de los 40 años, que es la edad donde empieza aparecer el daño oxidativo e inflamatorio, ya que puede ser útil para prevenirlo, puesto que además coincide con la edad en que el cuerpo humano empieza a producir menos melatonina.

Resultados del modelo de sepsis

Se ha demostrado que en la sepsis hay un daño mitocondrial, fundamentalmente porque hay aumento de óxido nítrico dentro de la mitocondíra que daña los complejos de la cadena respiratoria, no se produce ATP, la célula no tiene energía y se produce la muerte celular. El tratamiento con melatonina impide el daño mitocondrial, aumenta la síntesis de ATP, aumenta la actividad de los complejos de la cadena respiratoria y disminuye la muerte celular. Los resultados obtenidos muestran que en los ratones tratados con melatonina, su supervivencia aumenta un 25%, algo parecido a lo que ocurría en el modelo de envejecimiento.

La melatonina no se ha podido usar en la clínica en España hasta ahora. Sin embargo, usando estos resultados, en Italia han empleado el tratamiento de la sepsis en recién nacidos y ha habido un 100% de resultados, es decir, la mortalidad a pasado a ser del 0%.

Enfermedades asociadas al envejecimiento

En cuanto a los resultados en relación con las enfermedades asociadas al envejecimiento, como el parkinson, han demostrado que en las mitocondrias de la sustancia negra del parkinson, ocurre algo parecido a lo que ocurre en el modelo de sepsis y al envejecimiento. Hay aumento de radicales libres dentro de la mitocondria y una reacción inflamatoria. Como la alteración es similar, empezaron a evaluar cómo mejorar la sintomatología del parkinson con la melatonina. Tienen dos modelos de parkinson. Uno con cultivos neuronales (donde el daño se induce por incubación con un neurotóxico), y otro con ratones (se les administra en este caso el neurotóxico).

En ambos casos, vieron que en la mitocondria aumenta la cantidad de óxido nítrico sintasa mitocondrial y que la administración de melatonina era capaz de prevenir las alteraciones mitocondriales y por tanto la muerte celular, es decir, es capaz de contrarrestar el estrés oxidativo y la reacción inflamatoria que ocurre alrededor de estas neuronas de la sustancia negra. Uno de los mecanismos más importantes para hacer esto es que, una vez administrada, la melatonina era capaz de atravesar las células, llegar a la mitocondria e inhibir a ese nivel la actividad de la óxido nítrico sintasa mitocondrial responsable de todo el daño.

Estos resultados demuestran un importante papel preventivo de la melatonina frente al desarrollo el parkinson experimental. En la clínica humana, como no se sabe quién va a desarrollar el parkinson, de momento hay que buscar tratamientos que contrarresten dicho proceso. Por ello, el próximo estudio de los investigadores granadinos es hacer un modelo de parkinson en ratones de desarrollo más lento para, una vez que manifiesten la sintomatología parkinsoniana, iniciar el tratamiento con melatonina y ver si la melatonina es capaz de mejorar o retrasar al menos el proceso de parkinson. Si esto es así, en la clínica humana, la melatonina tendría mucha más aplicación.

Utilizar melatonina

Todo esto nos indica que la melatonina tiene una aplicación directa ante el envejecimiento normal y frente a aquellos procesos patológicos que tengan la mitocondria como alteración primaria. Los estudios nos indican que nuestro organismo a partir de los 35 años empieza a disminuir su producción de melatonina. A los 60, tenemos el 50% de la que teníamos a los 30 años y a partir de los 65, tenemos tan poco melatonina, que no nos sirve de nada. La melatonina es una antioxidante y un antiinflamatorio muy bueno y con la edad nuestro organismo pierde capacidad de defensa frente a los radicales libres y la inflamación, porque pierde melatonina. Desde un punto de vista lógico, es a partir de los 40 años cuando deberíamos empezar a tomar melatonina de forma exógena, para suplir la que el organismo deja de producir, y así mantener la capacidad de defensa antioxidante y antiinflamatoria frente al envejecimiento normal.

La melatonina no tiene efectos secundarios incluso a dosis altas. En un proyecto financiado por la Organización Mundial de la Salud para evaluar los efectos de la administración de 20 miligramos diarios de melatonina durante 3 meses en 50 voluntarios, los resultados demostraron la falta de efectos secundarios de este tratamiento. Asímismo, intentaron buscar la dosis letal 50, es decir, con 1000 animales, qué dosis sería necesaria para matar al 50%. Estos ensayos se hacen para conocer la toxicidad de un fármaco. No encontraron la dosis, puesto que no se consiguió matar a ningún animal con melatonina.

Más información: 
Dario Acuña Castroviejo
Departamento de fisiología
Universidad de Granada
Teléfono: 958 24 35 20

Email: dacuna@ugr.es

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AHANAOA A. C.
Miguel Leopoldo Alvarado
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Marcadores del envejecimiento y restricción calorica

La restricción calórica causa una disminución en marcadores del envejecimiento


(NC&T) Ingerir pocas calorías en una dieta equilibrada nutricionalmente, ¿extiende la vida humana como lo hace en los roedores? Esa es la cuestión que tratarán de resolver los investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis.

Hace más de una década, varios investigadores, incluyendo a John O. Holloszy, Profesor de Medicina de la Universidad de Washington, demostraron que la restricción calórica rigurosa y constante aumentaba la esperanza máxima de vida en ratones y ratas hasta cerca de un 30 por ciento, y los protegía contra la aterosclerosis y el cáncer.

El estudio en humanos ha sido dificultoso porque la restricción calórica requiere seguir una dieta muy estricta, para mantener bajo el número total de calorías, y para asegurar que las personas consumen alimentos de manera equilibrada. Sin embargo, hay un grupo, llamado Sociedad de Restricción Calórica, cuyos miembros se dedican a limitar el aporte calórico ingerido, con la esperanza de mejorar la salud y prolongar la vida.

Los miembros de esta Sociedad, que se denominan a sí mismos CRONies (por las siglas en inglés de Restricción Calórica con Nutrición Óptima), han desarrollado maneras de consumir dietas con bajas calorías y alta nutrición.

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Marcadores del envejecimiento
Luigi Fontana. (Foto: WUSTL)
Luigi Fontana, Profesor de Medicina en la Universidad de Washington e investigador del ISS (Istituto Superiore di Sanita) en Roma, ha hecho una investigación extensa con CRONies, comprobando recientemente que los corazones de las personas con restricción calórica se ven más elásticos que los de otros sujetos equivalentes en edad y género. También constató que sus corazones podían relajarse entre latidos de una manera similar a los corazones de personas más jóvenes.

Además, un equipo del Centro de Investigación Biomédica de Pennington ha presentado los resultados de un estudio de seis meses sobre hombres y de mujeres entre 25 y 50 años que rebajaron el aporte calórico diario cerca de un 25 por ciento. Esta investigación encontró que las personas con una dieta de restricción calórica completaron el estudio con niveles más bajos de insulina en ayunas, y temperaturas corporales de base más bajas. También presentaban un menor daño oxidativo en su ADN, parámetro considerado como un marcador del envejecimiento a nivel bioquímico y celular.

"Este estudio ha fijado una base para investigaciones futuras sobre los efectos a largo plazo de la restricción calórica en seres humanos, y para considerar si realmente puede prolongarse la esperanza de vida", explica Holloszy. "Está comenzando a resultar claro, por los estudios con CRONies, incluyendo este estudio preliminar, que la restricción calórica cambia algunos de los marcadores asociados al envejecimiento".        
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AHANAOA A. C.
Miguel Leopoldo Alvarado
Fundador y Presidente
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jueves, abril 14, 2011

CURSO: “NUTRICIÓN ÓPTIMA PARA UNA LONGEVIDAD SALUDABLE Y EXITOSA”

"NUTRICIÓN ÓPTIMA PARA UNA LONGEVIDAD SALUDABLE Y EXITOSA"

MÉTODO ORTOMOLECULAR BIOGÉNESIS, DE RESTAURACIÓN METABÓLICA Y REJUVENECIMIENTO




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  • Curso-Nutrición Óptima para una Longevidad Saludable y Exitosa.docx el 14/04/2011 15:09 por Miguel Alvarado (versión 1) Eliminar 
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BIOMARCADORES DEL ENVEJECIMIENTO