Una vida más larga, con buena salud hasta el final

Una vida más larga, con buena salud hasta el final

Por: Jane E. Brody The New York Times

MCT DIRECT No hace falta ser director funerario para haber notado el marcado aumento en la longevidad de muchas vidas estadounidenses. Los obituarios en cualquier periódico muestran un número cada vez mayor de personas que dejan este mundo ya entrados en los ochenta o noventa años de edad, llegando incluso a 100 años o más. El segmento de mayor crecimiento de la población (estadounidense) consiste de personas mayores de 85 años de edad, y para el año 2050 aproximadamente 800 mil estadounidenses habrán celebrado su cumpleaños número 100. Quienes pronostican lo peor consideran que esta es una tendencia aterradora, destinada a dejar en la bancarrota al Seguro Social y el plan de Salud Medicare en Estados Unidos, además que abrumaría la capacidad de médicos e instalaciones médicas para brindarle cuidado a la pujante población de los más viejos de los viejos. Sin embargo, existe cada vez más evidencia apuntando a que la carga social del aumento en la longevidad no tiene que ser tan drástica. Estudios en el largo plazo han demostrado que la forma en que vive la gente representa más de la mitad de la diferencia del nivel de salud y firmeza que conservará hasta un punto muy cercano al final. EJEMPLOS Muchas personas de edad avanzada han asumido "derechos de alarde" con respecto a su edad y lo que ellos aún pueden lograr pese a ella, como escribió Michael Kinsley en "The New Yorker", en abril. En una piscina del centro de Los Ángeles, Kinsley se encontró ante un desconocido que interrumpió sus vueltas durante el tiempo suficiente para decir "tengo 90 años de edad". Este hombre, Richard Ibáñez, juez retirado, murió a los 97 años, pero nadó cada mañana hasta la última semana de su vida, escribió su nieto, Christopher A. Karachale, en una carta dirigida a dicha revista. El padre de un amigo, Irving Weining, quien vivió en unas instalaciones de vida asistida en Nueva York, solicitó nueva ropa para su cumpleaños 104, pues deseaba verse atractivo cuando almorzara con "las chicas", actividad que él disfrutó hasta su muerte, a los 108 años de edad. Y la primavera pasada, el Centro de Cuidado y Rehabilitación en Holstville, Nueva York, hizo alarde de un nuevo residente, Nora Elizabeth Wright, quien iba a cumplir 106 años de edad. Todos estos ejemplos denotan un concepto propuesto en "The New England Journal of Medicine" (Revista de Medicina de Nueva Inglaterra) en 1980 por el Dr. James F. Fries de la Universidad de Stanford: que el vigor adulto puede extenderse hasta bien entrada la novena década de vida, con enfermedades y discapacidades comprimidas en un periodo que precede brevemente a la muerte. ¿QUIÉN VIVE MÁS TIEMPO? Muchos estudios han examinado los factores que predicen la duración de las vidas de las personas, con un acuerdo casi universal en cuanto a que aproximadamente 35% se determina por genes sobre los que tenemos muy poco o ningún control. El Dr. Nir Barzilai y sus colegas en el Colegio de Medicina Albert Einstein encontraron, por ejemplo, que los individuos "de longevidad excepcional" y una baja incidencia de enfermedades relacionadas con el envejecimiento tienen partículas considerablemente mayores de HDL y LDL en su sangre, característica genética que reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Los científicos están en busca de formas para extender vidas saludables a través de la manipulación de "malos" genes, pero ahora existe el potencial de modificar muchos de los factores ambientales que representan el otro 65% de la longevidad. Yo sospecho, además, que a la mayoría de quienes esperamos sumarnos a las filas de los más viejos nos gustaría hacerlo de una manera similar a la de Richard Ibáñez e Irving Weinig: mayormente en buena forma física y mental casi hasta el mismo final. "La longevidad es una victoria pírrica si esos años adicionales se caracterizan por una morbidez inexorable a raíz de enfermedades crónicas, discapacidad asociada con fragilidad y una calidad de vida cada vez más baja", escribió el Dr. William J. Hall del Centro Hospitalario Highland para Envejecimiento Saludable, en Rochester, en los Archivos de Medicina Interna, en febrero. LOS NUEVOS HÁBITOS SON EFECTIVOS El Dr. Richard S. Rivlin, internista y director del programa de desarrollo profesional sobre nutrición y prevención del cáncer en Weill Cornell Medical College, dijo en una entrevista que nunca era demasiado tarde para adoptar hábitos que pronostican una saludable edad mayor. "Aun cuando las medidas que se empezaron a aplicar en las primeras etapas de la vida tienen mayores probabilidades de tener el mayor beneficio sobre la salud", dijo, "la gente de edad mayor nunca debería sentir que darle un nuevo y radical giro a su edad es otra cosa que sumamente efectivo". Agregó que existía clara evidencia en el sentido que las medidas tomadas alrededor de los 70 años de edad podrían contribuir a prevenir "varias categorías importantes de enfermedades, como la hipertensión, males cardiacos, osteoporosis e incluso cáncer". El año pasado en "The American Journal of Clinical Nutrition" (Revista Estadounidense de Nutrición Clínica), el Dr. Rivlin notó que los cambios en la composición corporal, como la pérdida de hueso y músculo y la acumulación de grasa, típicamente acompañan al envejecimiento y pueden afectar la salud en una diversidad de formas: mala postura que afecta la respiración; caídas y fracturas; pérdida de movilidad; tasa metabólica reducida; así como aumento de peso que puede dar origen a diabetes, males cardiacos y de los vasos sanguíneos, aunado a algunas formas de cáncer. Sin embargo, estos cambios en composición del cuerpo, agregó, "no van acompañados invariablemente del envejecimiento". Se puede hacer mucho para limitarlos e incluso revertirlos, dijo, incluida una reducción de calorías y seguir una dieta con proteína de alta calidad y cantidades limitadas de grasa saturada y el reemplazo de azúcares simples por granos integrales, ricos en fibra. LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO MCT DIRECT La segunda medida de importancia crucial para los "ancianos jóvenes", como les llama él a los septuagenarios, consiste en "hacer del ejercicio de manera regular una parte de su estilo de vida cotidiano", incluidas actividades aeróbicas que elevan el ritmo cardiaco; actividades en las que se cargue peso, que fortalecen músculos y huesos; y ejercicios de estiramiento que reducen la rigidez y mejoran la flexibilidad y el equilibrio. Otra inquietud relacionada con el envejecimiento es una declinación cognitiva, misma que es más probable en personas con síndrome metabólico, un racimo de factores de riesgo modificable que incluye obesidad abdominal, hipertensión arterial, resistencia a la insulina y niveles anormales de colesterol. El Dr. Hall aconsejó que no se siga una actitud de nihilismo terapéutico para la atención de personas mayores con dichos factores de riesgo. "La edad cronológica es un determinante sumamente imperfecto sobre el cual fundamentar la toma de decisiones médicas", escribió. Los comentarios de Hall se fundamentaron en un estudio a lo largo de 25 años por la Dra. Laurel B. Yates, de Birmingham y el Hospital de la Mujer, así como sus colegas de Boston, sobre 2 mil 357 hombres que estuvieron saludables hasta la edad promedio de 72 años de edad, cuando empezó este estudio. De los 970 varones que sobrevivieron cuando menos hasta los 90 años de edad, los principales factores de pronóstico de longevidad que eran modificables fueron no fumar; prevención de la diabetes, obesidad e hipertensión arterial; así como ejercicio de manera regular. "En comparación con quienes no sobrevivieron, los hombres que tuvieron longevidad excepcional llevaban un estilo de vida más saludable, tuvieron menor incidencia de enfermedades crónicas y eran de tres a cinco años mayores cuando se presentó alguna enfermedad", informó el equipo de Boston en febrero, en los Archivos de Medicina Interna. "Ellos presentaron una mejor función física y bienestar mental. Más de 68% calificó su salud en la vejez avanzada como excelente o muy buena, y menos de 8% informó de salud aceptable o pobre". Otros estudios en el largo plazo también han destacado el ejercicio como el factor de predicción más potente por sí solo de la longevidad saludable, tanto en mujeres como en varones. No es que personas muy viejas como Ibáñez puedan hacer ejercicio porque tienen buena salud, indican estos hallazgos. Más bien, ellos alcanzan una saludable edad madura porque hacen ejercicio.

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GENES Y ENVEJECIMIENTO

GENES Y ENVEJECIMIENTO

Al estimularse las sirtuinas se obtienen beneficios celulares.

Al parecer, el proceso de envejecimiento podría producirse debido a una excesiva desregularización. Así lo postulan científicos de la Universidad de Harvard quienes descubrieron que al dañarse el ADN, decae la habilidad de las células de regular qué genes se activan o desactivan en determinados entornos. Este mecanismo sería el culpable de los signos visibles que dejan los años.
 

Los investigadores han identificado a las sirtuinas, que conforman un grupo de genes implicados en el proceso de envejecimiento. Éstos, al ser estimulados por el resveratrol presentes en el vino tinto o en la restricción calórica, aparentemente tienen un efecto positivo tanto en la salud como en su capacidad de revertir el declive celular. Luego de un tiempo, descubrieron que el rol primario de la sirtuina en los mamíferos era supervisar que genes se activaban y cuáles no.

Esto cobra importancia, ya que sólo algunos necesitan tener actividad en determinado momento de lo contrario, pueden generar daño a determinados órganos.

Como una medida de protección, las sirtuinas vigilan a los genes que deben permanecer inactivos. Para ello, ayudan a preservar el empaque molecular, conocido como cromatin.

De esta forma, regulan qué genes deben permanecer activos para proporcionar el buen funcionamiento y cuáles se deben mantener al margen para evitar el proceso de envejecimiento.

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Jóvenes a los 120 años

Jóvenes a los 120 años

Investigadores españoles consiguen crear en laboratorio ratones que viven hasta un 40% más de la media y que tardan más en envejecer

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Encuesta: ¿Te gustaría llegar a vivir hasta los 120 años?

JOSÉ MANUEL NIEVES | MADRID

¿Le gustaría que sus hijos y nietos vivieran hasta los ciento veinte años? ¿Y que lo hicieran, además, en buenas condiciones físicas, retrasando hasta entonces los achaques propios de la edad? Si la respuesta es un sí, entonces está usted de enhorabuena, porque un equipo de investigadores españoles del CNIO (Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas) acaba de dar el primer paso para conseguir ese objetivo. Bajo la dirección de María Blasco, los científicos han conseguido crear en laboratorio ratones que tardan más tiempo que sus congéneres en envejecer. Y que, además, viven hasta un 40 por ciento más de tiempo que ellos.

El trabajo, en el que han participado varios miembros del equipo de María Blasco y en el que han colaborado el Departamento de Fisiología de la Universidad de Valencia y el Grupo de Supresión Tumoral del CNIO, se publica hoy en la prestigiosa revista Cell. El método empleado para obtener este «superratón» se basa en aumentar los niveles de una enzima, la telomerasa, que incrementa la capacidad reproductora de las células gracias a su habilidad para alargar los telómeros, los extremos finales de los cromosomas (que son 40 en el ratón y 46 en el ser humano).

Telómeros y envejecimiento

Se sabe desde principios de los noventa que existe una estrecha relación entre los telómeros y el envejecimiento. Su longitud, en efecto, se va reduciendo con cada nueva replicación celular. Cuando los telómeros finalmente desaparecen, las células pierden la capacidad de reproducirse y el organismo envejece sin remedio.

Los científicos aumentaron en los ratones el nivel de telomerasa y de genes supresores de tumores

«Se sabía que la telomerasa alargaba la vida de las células en cultivos de laboratorio -explica a ABC María Blasco- pero no se sabía si el proceso funcionaría también en un organismo complejo. Esta es la primera vez que se demuestra que sí que funciona».

Para realizar su experimento, el equipo del CNIO no se conformó con probar con moscas o gusanos, sino que se atrevió a hacerlo directamente con un ratón, un mamífero cuyo ADN tiene grandes similitudes con el humano. «Esto -afirma la investigadora- es lo más parecido a un humano que se puede modificar genéticamente».

Evitar el cáncer

Sin embargo la telomerasa también tiene la propiedad, unida a la acción de determinados genes, de facilitar el desarrollo del cáncer. «Eso es debido a su función potenciadora del crecimiento celular -asegura Blasco- La telomerasa, de por sí, es neutra, aunque también es permisiva, y el cáncer se aprovecha de las ventajas que le da para crecer». Por eso, los investigadores también aumentaron en los ratones el número de genes resistentes al cáncer. El resultado fue un ratón sano y que vivió un 40 por ciento más que los demás, todo un récord en la longevidad de estos roedores.

«Hasta ahora -explica a ABC María Blasco- se sabía que ingerir menos calorías puede alargar la vida, pero nuestros ratones comen de forma norma, sin privarse de nada. Y también se sabía que se alargaba la vida reduciendo los niveles de la hormona del crecimiento. Con ese método se obtuvieron ratones longevos, pero enanos. Los nuestros son normales en todo, pero se conservan más jóvenes en edades avanzadas, y además viven más».

Para estar seguros de los resultados, María Blasco y su equipo han tenido que esperar cuatro largos años, «que es el ciclo de vida de un ratón. Ha habido que esperar a que el ratón viva toda su vida para saber si habíamos tenido éxito». Para la investigadora del CNIO, «es muy probable que los resultados con ratones sean extrapolables a humanos. Eso significaría aumentar la vida media de los humanos hasta los 115 ó 120 años. No que sólo unos pocos llegaran excepcionalmente a esa edad, sino que fuera la media. Ese tiempo extra de vida sería, además, saludable. No se trata de alargar la vida por alargarla, sino de retrasar el proceso de envejecimiento».

El equipo de María Blasco trabaja ahora con otras proteínas capaces de aumentar los telómeros. «Lo que hemos conseguido -afirma- aún se puede mejorar. Y en eso estamos».

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Las mujeres españolas viven más años que los hombres pero su calidad de vida es peor, según un estudio

En España la esperanza de vida de las españolas supera en casi seis años a la de los hombres, sin embargo los años de vida saludable que esperan a la población española después de cumplir los 50 son más en el caso de los hombres que entre las mujeres, según se desprende de un estudio del Programa de Salud de la Unión Europea publicado esta semana en 'The Lancet'.

Las mujeres españolas viven más años que los

Este estudio, que analiza la esperanza de vida saludable de los europeos, sitúa a España entre los tres países europeos, junto a Portugal y Chipre, donde la esperanza de vida saludable de los hombres supera a la de las mujeres. Asimismo muestra que, pese a que los 25 países miembros ver crecer de forma uniforme su esperanza de vida, hay diferencias a la hora de establecer los años que pueden vivir sin discapacidad ni dependencia.

Así, la media de la esperanza de vida para los europeos a partir de los 50 años de edad es de 28,6 años para los hombres y 33,5 para las mujeres; sin embargo se observan diferencias significativas a la hora de hablar de calidad de vida. Por ejemplo, en Dinamarca tienen una esperanza de vida saludable de 23,6 años después de los 50, mientras que en Estonia se reduce a los 9,1 años.

Respecto a España, la esperanza de vida se sitúa en la media, con una calidad vida saludable de 19,16 años para los hombres y 18,62 para las mujeres, lo que le sitúa como el octavo país con mayor esperanza de vida saludable para los hombres y el duodécimo para las mujeres.

Estos datos preocupan a la Fundación Alzheimer España que considera esencial que 'el concepto de esperanza de vida vaya siempre unido al de vida saludable', por lo que, a su juicio, se debe trabajar tanto para alargar la vida de las personas como para garantizar que esa longitud de vida tenga lugar en condiciones saludables.


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Incrementa tus endorfinas

Incrementa tus endorfinas

Esta "droga natural" es capaz de producir euforia, placer y felicidad. El ejercicio es una de las actividades que pueden ayudarte, además de tu buena actitud

Nayeli Rueda
EL UNIVERSAL
Miércoles 14 de septiembre de 2005

Has pensado alguna vez, ¿a qué se debe esa sensación de bienestar cuando te ríes por largos minutos? o, ¿por qué cuándo te enamoras nada te hace enojar?

Para lograr ese estado de ánimo contribuye tu buen sentido del humor y esa chispa que te cargas.

Sin embargo, las causantes directas de la alegría y el bienestar son nada más y nada menos que las endorfinas, una droga natural que es producida por el cerebro.

De acuerdo con Jorge Prieto Ross, presidente de México A través de la Producción, A. C, estos neurotransmisores son un vehículo para obtener placer, euforia y felicidad.

"Aumentan ante hechos o actividades que provocan goce, como hacer ejercicio, el acto sexual y el amor al prójimo. Y disminuyen cuando hay sucesos desagradables", explica.

¿Y qué provoca el no tener suficientes endorfinas en el organismo?

Depresiones. Y esa carencia también hace que algunas personas recurran a las drogas, en busca de esa sensación de felicidad que desean.

No obstante, una cantidad considerable de esta droga natural en nuestro cuerpo, activa la inmunidad que permite al organismo una mejor defensa contra las enfermedades infecciosas y otras como cáncer, migraña y artrosis.

Pero también ayudan en el tratamiento para dejar las drogas, señala Prieto Ross, quien cuenta con más de 10 años de experiencia en materia de rehabilitación de personas con problemas de adicción, a través del Sistema de desintoxicación de drogas y alcohol (Sideda).

¿Een qué consiste este programa?

Tratamos de romper el ciclo de adicción de las persona y buscar elementos que sustituyan esas drogas, incrementando las endorfinas.

¿Y cómo se incrementan las endorfinas?

Existen muchas formas. Una de ellas es haciendo ejercicio. Se ha descubierto que el aumento de calor genera esta droga natural.

Drogas naturales y externas

Según explica el experto, el consumo continuo de alcohol anula la capacidad del cuerpo de mantener un flujo correcto de endorfinas.

"Al igual que otras drogas, el alcohol ayuda en un inicio a liberarnos de nuestras inhibiciones, pero a la larga, obstruye la fabricación natural de las endorfinas".

Y el ejercicio provoca un incremento de estos neurotransmisores, por lo que durante el tiempo de desintoxicación, y cuando una persona está experimentando ansiedad, depresión o estrés, se aconseja realizar algún tipo de deporte.

Este programa para el tratamiento de drogas consiste en desintoxicar al paciente, proceso que se lleva aproximadamente cinco semanas.

"Durante ese tiempo se le insta a que practique a algún tipo de actividad que vaya con su personalidad. Se le suministran vitaminas y minerales y se complementa el tratamiento con baños sauna", comenta Prieto.

Se trabaja con la persona diariamente entre cuatro y seis horas. Y después de la fase de desintoxicación, sigue la del monitoreo, para evitar que recaiga.

Asimismo, el programa comprende ejercicios prácticos de comunicación y procesos de orientación; y cuenta con una serie de expertos en diversas áreas como biólogos, sociólogos, médicos y sicólogos.

Teléfonos de Jorge Prieto: 044 (55) 2279 8446, fijo (55) 5277 1477, México, D.F.
 
 Blogs para consultar: www.sciotecnia.blogspot.com y www.coachingmoderno.blogspot.com y su correo es capacitacion2008@live.com.mx

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David Sinclair: "El reto es hacer saludable el envejecimiento, no frenarlo"

David Sinclair: "El reto es hacer saludable el envejecimiento, no frenarlo"

David Sinclair, uno de los especialistas más destacados en envejecimiento, ha explicado a diario médico, con motivo de su visita al CNIO de Madrid, que la clave no es frenar este proceso, sino hacerlo más saludable. Sus hallazgos sobre el SIRT1 y al resveratrol han sido claves.

José A. Plaza 28/10/2008

El estudio del proceso de envejecimiento permitió a David Sinclair, casi por casualidad, hacer del gen SIRT1 y el resveratrol sus compañeros de trabajo en la Universidad de Harvard (Estados Unidos). En los últimos años, las aplicaciones de este polifenol no han dejado de crecer: problemas cardiovasculares, cáncer, diabetes, osteoporosis... Multitud de patologías parecen poder beneficiarse de un compuesto que, lejos de frenar el envejecimiento (algo que parece imposible), pretende hacer de este proceso algo más saludable. Sinclair ha compartido con Diario Médico sus impresiones acerca de las posibilidades de derivados del resveratrol antes de impartir una charla en el Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO), en Madrid.

¿Cómo empezó sus líneas de trabajo?
-Investigando en torno al envejecimiento, di por casualidad con el resveratrol. La evolución ha sido tremenda; gracias al trabajo de estos años hemos desarrollado moléculas 10.000 veces más potentes que este polifenol, que ahora se encuentran en estudios clínicos en fase II.

¿Qué resultados han obtenido en modelo animal?
-Bastante positivos. Hemos hallado datos esperanzadores especialmente en diabetes y artritis, con activadores de SIRT1 (STAC) que, además, se han mostrado seguros, con pocos efectos secundarios. Es impresionante la poca cantidad de resveratrol que necesita un ratón para mejorar su estado de salud.

¿Buscan la curación de estas patologías?
-Por el momento queremos tratarlas, aunque la meta que perseguimos es la curación. Hallar tratamiento es, además, dar un paso al frente en una labor preventiva frente al desarrollo de problemas cardiovasculares, osteoporosis, cáncer y demás enfermedades ligadas al envejecimiento.

Lucha contra un proceso que no parece poder revertirse.
-La clave no es frenar el envejecimiento; eso es un imposible. Pero sí podemos hacer de este proceso algo mucho más saludable, que la gente viva mejor.

Cáncer, diabetes, osteoporosis, problemas cardiovasculares... ¿Vale para todo el resveratrol?
-La verdad es que no hacemos más que descubrir nuevos efectos positivos. Su acción se basa en contactos moleculares con la actividad del ADN ligado al envejecimiento, así que se podría pensar que es posible actuar sobre todas las patologías relacionadas con este proceso. Pero hay que investigar más y, concretamente, observar la actividad de los STAC en humanos.

Por el momento, los ratones son un buen espejo en el que mirarse.
-Los resultados son buenos, especialmente cuando acompañamos el resveratrol en los ensayos con una restricción calórica. Sus derivados nos han permitido conseguir en ratones obesos un estado similar al que se ocasiona con una dieta baja en grasas, y que animales con una salud propia de una dieta baja en grasas muestren datos propios de dietas hipocalóricas.

¿Recomiendaría el consumo moderado de vino tinto?
-No puedo decir que esta bebida nos va a permitir vivir más, desde luego. Pero los efectos positivos del resveratrol están probados, y se trata de un compuesto presente en el vino tinto.

Hipótesis heterocromática
Sinclair y su equipo han hallado que el gen SIRT1 es la sirtuin-desacetilasa que más se parece al gen SIR2 del modelo de levadura. El resveratrol actúa sobre este gen humano, que se asocia con la función hepática, a las acciones músculo-esqueléticas, al tejido adiposo blanco y a las células beta-pancreáticas. Estas cuatro opciones están a su vez ligadas a múltiples funciones biológicas, muchas de ellas relacionadas con el envejecimiento. Entre otros resultados positivos, las últimas investigaciones de David Sinclair han demostrado que sobreactivar el SIRT1, con el objetivo de imitar los resultados de una restricción calórica, es positivo en la lucha contra el cáncer de pulmón.

Sinclair es partidario de la hipótesis conocida como heterochromatin islands, desarrollada por Imai y Kitano, en la que se plantea el papel de las telomerasas en el envejecimiento celular y se apunta hacia diferentes estructuras transcripcionales represivas como clave en la regulación de este proceso. De hecho, el especialista cree que el SIRT1 se une al ADN dañado y es necesario para el reclutamiento de proteínas ligadas a la reparación del material genético.

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Estilo de vida saludable eleva nivel enzima beneficiosa: estudio

martes 16 de septiembre de 2008

 

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Por Will Dunham

WASHINGTON (Reuters) - Realizar cambios en el estilo de vida, como mejorar la alimentación y hacer más ejercicio, puede aumentar los niveles corporales de una enzima relacionada íntimamente con el control del proceso de envejecimiento, informaron investigadores estadounidenses.

El pequeño estudio incluyó a 30 hombres con bajo riesgo de desarrollar cáncer de próstata que se sometieron durante tres meses a cambios en el estilo de vida. Los participantes presentaron niveles sanguíneos de la enzima telomerasa un 29 por ciento más altos después del período de intervención.

La telomerasa sujeta y prolonga las partes de los cromosomas conocidas como telómeros, que controlan la longevidad y son importantes también para el mantenimiento de las células del sistema inmune.

La investigación publicada en la revista Lancet Oncology fue dirigida por el doctor Dean Ornish, jefe del Instituto de Investigación en Medicina Preventiva en Sausalito, California, y conocido promotor de los cambios en el estilo de vida para mejorar la salud.

Las modificaciones en los hábitos incluyen una alimentación rica en frutas, vegetales, cereales, legumbres y productos de la soja, además de la realización de ejercicio moderado, como caminar media hora al día, sumado a una hora de meditación diaria.

"Este es el primer estudio que demuestra que cualquier acción puede aumentar la telomerasa. Si se tratara de un nuevo medicamento, sería uno (de ventas) multimillonarias. Pero esto es algo que las personas pueden hacer gratuitamente," dijo Ornish durante una entrevista telefónica.

El achicamiento de los telómeros es considerado un indicador de riesgo de enfermedad y muerte prematura en algunos tipos de cáncer, como el de mama, próstata, colon y pulmón.

Hallazgos previos en el mismo grupo de hombres demostraron que los pacientes experimentaban cambios drásticos a nivel genético.

Como se esperaba, los participantes bajaron de peso, disminuyeron su presión arterial y mostraron otras mejoras en la salud luego de los tres meses de cambios en el estilo de vida.

Los pacientes también presentaron cambios en unos 500 genes. La actividad de los genes que previenen enfermedades aumentó, mientras que la de aquellos que promueven las dolencias, como el cáncer prostático y mamario, se redujo, finalizaron los autores.

(Editada en español por Ana Laura Mitidieri)

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Una dieta baja en calorías, responsable de una mayor longevidad

Madrid

El científico español de genética molecular Salvador Macip (Blanes, 1970) asegura en su libro «Inmortales y perfectos. Cómo la medicina cambiará radicalmente nuestras vidas» que será una dieta baja en calorías y no los antioxidantes la responsable de una mayor longevidad.

«Cuanto más sepamos de nuestros genes más respuestas tendremos», asegura Macip, convencido de que la ciencia tendrá las armas suficientes para que el ser humano sea «cada vez más perfecto y esté más sano». Lo que está claro, sostiene Macip, es que «lo que nos hace viejos es vivir», ya que los residuos del oxígeno que respiramos «oxidan» el cuerpo.

El remedio para esta oxidación no serían según Macip los antioxidantes, sino dietas como las aplicadas en ratones de laboratorio, que viven más al hacerles pasar hambre.

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La vitamina B12 protegería a los ancianos contra el deterioro cerebral

La vitamina B12 protegería a los ancianos contra el deterioro cerebral

Tener mayores niveles de vitamina B12 en el organismo protegería contra el achicamiento del volumen cerebral que padecen las personas mayores, reveló un estudio publicado el lunes.

Los investigadores dijeron que sus resultados son asombrosos, pero señalaron que se necesita más información antes de recomendar que las personas tomen suplementos de vitamina B12 para prevenir la pérdida de volumen cerebral y posibles deterioros en el pensamiento y la memoria.

En el estudio dirigido por David Smith y Anna Vogiatzoglou, de la University of Oxford en Gran Bretaña, las personas con mayor cantidad de vitamina B12 eran seis veces menos propensas a experimentar reducción del volumen cerebral que aquellas con los niveles más bajos de la vitamina.

El estudio incluyó a 107 personas saludables de entre 61 y 87 años que se sometieron a controles para medir el volumen del cerebro y brindaron muestras de sangre para evaluar los niveles de vitamina B12 una vez al año durante cinco años.

Todos los participantes tenían niveles de vitamina B12 considerados dentro del rango normal, indicaron los expertos.

"Nuestro estudio sugiere, pero no prueba, que modificando la cantidad de vitamina B12 se podría proteger nuestro cerebro y, por lo tanto, posiblemente prevenir el deterioro cognitivo", dijo Smith, quien preside el Proyecto de Investigación de la Memoria y el Envejecimiento de Oxford.

La investigación, publicada en la revista Neurology, no analizó si consumir suplementos de B12 desaceleraría la tasa de achicamiento del cerebro, dijo Smith. Otro estudio en el cual también participa se centra en esa cuestión y los resultados se esperan para el 2009, según agregó el experto.

"Por ello, creemos que es muy prematuro aconsejar a las personas tomar suplementos de B12 para evitar que sus cerebros se achiquen", señaló el autor.

"Lo que podemos decir es que nuestros resultados sugieren que en lugar de mantener el nivel de B12 justo por encima del corte que indicaría déficit, sería prudente apuntar a mantenerlo más alto dentro del rango normal", añadió Smith.

El autor manifestó que eso puede lograrse comiendo suficiente cantidad de alimentos que sean buena fuente de la vitamina, como lácteos, pescados, carne y cereales fortificados.

La vitamina B12 ayuda en la formación de los glóbulos rojos y es importante para el mantenimiento del sistema nervioso central. La deficiencia de B12 puede generar anemia y daño neurológico.

Smith dijo que otro estudio de Oxford que se difundió el año pasado demostró que los niveles menores de vitamina B12, pero aún dentro del rango normal, estarían relacionados con problemas cerebrales y mayor riesgo de deterioro cognitivo en la adultez.

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Se realizará en Buenos Aires un encuentro de psicología del bienestar

Ser positivo es una forma de vivir mejor

Permite desarrollar estrategias para lidiar con el estrés y reducir el riesgo de diversas afecciones

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Sábado 26 de julio de 2008 | Publicado en diario de hoy 

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 Foto: Huadi

Por Julieta Bravo
ParaLA NACION

Años atrás, psicólogos de la Universidad de Kentucky que analizaron el estado de salud y la longevidad de 180 monjas, hallaron que la única variable a las que se podían atribuir las diferencias observadas en esos aspectos era la presencia de emociones positivas en antiguos relatos que habían escrito antes de ser ordenadas.

Las monjas que reflejaron en sus escritos emociones positivas -felicidad, alegría- gozaban de mejor estado de salud y vivían una media de diez años más que las que prácticamente no expresaron emociones. El 90% de las monjas del grupo más alegre seguía viviendo a los 85 años, en contraste con el 34% del grupo menos alegre.

Hasta la fecha, son muchos los estudios que muestran que las personas que tienen un estilo emocional positivo presentan menos riesgo de contraer enfermedades y disminuyen, además, la mortalidad, los síntomas físicos y la percepción del dolor.

Así, quienes experimentan emociones negativas, tales como sentimientos de ansiedad, hostilidad y depresión, poseen una mayor probabilidad de desarrollar enfermedades físicas. Contrariamente, las personas que manifiestan emociones positivas, de felicidad, vitalidad y serenidad poseen un riesgo menor.

El estilo emocional positivo promueve comportamientos que mejoran la salud, desarrolla estrategias para lidiar con el estrés y promueve la regulación de los sistemas biológicos emotivo-sensitivos. Se ha comprobado que experimentar emociones positivas está asociado con una mayor resistencia a desarrollar gripe común y gripe, debido al virus de la influenza.

El estilo emocional positivo será uno de los temas que se traten el 1º y el 2 de agosto, en el Tercer Encuentro Iberoamericano de Psicología Positiva, que organiza la Universidad de Palermo, a través de su Departamento de Psicología. Susana Verdinelli, del Grupo de Investigación en Psicología Cognitiva y Educacional de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional de Mar del Plata, y el doctor Carlos M. Díaz-Lázaro, profesor de Walden University, Estados Unidos, expondrán en el congreso sobre "El estilo emocional positivo y riesgo de enfermedad".

Al respecto, Verdinelli explicó a LA NACION cuáles son los factores dentro de un estilo emocional positivo que reducen el riesgo de enfermedad y que contribuyen a una vida saludable. "La investigación indicó que el estilo emocional positivo está relacionado con cambios en la función cardiovascular y podría alterar la susceptibilidad a contraer enfermedades, disminuir el ritmo cardíaco y la presión arterial. También mejora la función endocrina e inmunológica, así como podría influir en la salud, a través de un cambio en la actividad hormonal."

Para el doctor Díaz-Lázaro, el estilo emocional positivo ha sido asociado con conductas saludables, como asegurar la calidad del dormir, realizar ejercicio físico y seguir una dieta más sana. "Quienes tienen un estilo emocional positivo elevado, tienden a socializarse mejor y a desarrollar lazos sociales más satisfactorios. Esto está relacionado con menor riesgo de mortalidad y morbilidad."

Según Verdinelli, cuanto más integrada a la red social está la persona, menos riesgo tendrá de mortalidad: "El apoyo social demostró que se relaciona con la secreción de la oxitocina y de péptidos endógenos, hormonas que están relacionadas con las emociones positivas".

El profesor Martin Seligman, ex presidente de la Asociación Norteamericana de Psicología, fue el creador de la psicología positiva, disciplina centrada en la capacidad humana para enfrentar, sobreponerse y salir fortalecido de experiencias adversas. Es una rama de la psicología, que busca comprender, a través de la investigación científica, los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas.

La psicología positiva estudia las bases del bienestar psicológico y de la felicidad, así como de las fortalezas y virtudes humanas. Tradicionalmente, la ciencia psicológica ha dedicado esfuerzo a estudiar los aspectos negativos y patológicos del ser humano, a veces dejando de lado el estudio de aspectos más positivos (la creatividad, la inteligencia emocional, el humor, la sabiduría, la felicidad y la resiliencia).

"Es un movimiento que enfatiza el hecho de que la psicología debe ocuparse, además de los trastornos psíquicos, de los aspectos saludables del psiquismo. Es decir, del estudio y la promoción del bienestar psíquico", sostuvo la doctora Mariana Gancedo, Titular de la materia Enfoques Salugénicos y docente del curso de Psicología Positiva de la Maestría de Psicología y Salud de la Universidad de Palermo.

En este sentido, la licenciada Alejandra Carreras, también docente de la UP y miembro del comité organizador del congreso, agregó que la psicología positiva es una visión más global de la persona, no centrada en el déficit o la enfermedad, sino en una visión integral del paciente, es decir que incorporando sus aspectos sanos y enfermos.

La Argentina lidera la psicología positiva en América latina, gracias a la labor pionera de la doctora María Martina Casullo, que falleció el pasado 13 de julio. Fue directora del doctorado en psicología, PhD en psicología y de la maestría en psicología y salud de la Facultad de Ciencias Sociales de la UP, y profesora emérita de la Universidad de Buenos Aires e investigadora del Conicet.

James Pawelski, profesor del Departamento de Psicología de la Universidad de Pensilvania y colaborador del doctor Seligman, será uno de los 40 disertantes internacionales del congreso, al que asistirán más de 180 profesionales en la materia.

Para ser positivo

• Incrementar en cantidad y calidad las relaciones interpersonales.

• Buscar actividades que permitan obtener la relajación.

• Realizar actividades placenteras.

• Identificar las fortalezas personales.

• Cultivar el agradecimiento, el optimismo y la esperanza.

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Cómo vivir 120 años, un Best-seller cubano

Cómo vivir 120 años, un Best-seller cubano

Anubis Galardy

La Habana, 22 jul (PL) El científico cubano Eugenio Selman-Housain se convirtió en una de las estrellas editoriales de este verano con su volumen Cómo vivir 120 años, cuyo lote inicial se agotó en un suspiro, a principios de julio.

Su debut fue el pasado día 4, durante la Noche de los libros, cuando más de 150 mil ejemplares de variada temática –entre ellos el suyo- salieron a la calle para tender un hilo de seducción a lectores asiduos y potenciales.

Cuatro horas antes de la presentación del volumen, una fila de habaneros ansiosos aguardaba la puesta a la venta de un título sin recetas mágicas, en que el autor demuestra cómo es posible llegar a una edad centenaria con una calidad de vida satisfactoria.

En la masa densa y compacta de quienes esperaban su turno para adquirirlo, no solo abundaban los adultos mayores –como se les llama a los que rebasan las fronteras de los 60- sino también gente joven que aspira desde ahora a una longevidad gratificante.

La población de la isla ha ido envejeciendo paulatinamente en las últimas tres décadas, entre otras causas por el decrecimiento de la natalidad y el aumento de una esperanza de vida, cuyo pronóstico será de 80 años en 2015, según estadísticas recientes.

La aparición de este libro, del que solo se hizo antes una tirada reducida, más bien destinada a un círculo de especialistas, cautivó de inmediato el ánimo y la atención de los habaneros.

Tenemos que prepararnos para llegar a una vejez activa, con hábitos saludables y una mentalidad distinta, más allá de lo que determinen los genes, dijo a Prensa Latina Damaris Cruz, una estudiante universitaria deseosa de vivir, en el futuro, una ancianidad armónica.

Selman-Housain es el fundador del Club de los 120 años, que también preside, creado como una sección de la ONG Asociación Médica del Caribe. Un club muy popular entre los habitantes de la isla en el que cada día más personas, sin importar la edad, quieren inscribirse.

Su libro es una recopilación de las vivencias, experiencias, y reflexiones acumuladas durante seis décadas en las esferas de la Medicina, la Salud Pública y la Biotecnología cubana, a las que se añaden otras derivadas de su trabajo en el Club.

Todas confirmadas por la práctica, la única brújula certera. El también es un ejemplo elocuente de cuánto predica.

Hasta bien avanzada esa tarde estuvo firmando ejemplares y dando consejos a los lectores con una paciencia infinita y el mismo lenguaje ameno y sencillo plasmado en las páginas de su libro.

Uno de sus consejos más persistentes es la necesidad permanente de movimiento para que los músculos y órganos del cuerpo no se marchiten, comenzando por el cerebro y siguiendo por "todo el resto de aparatos y sistemas".

Para Selman-Housain la palabra viejo solo significa tener muchos años, un don precioso que es preciso aprender a prolongar.

Además de las personas, señala, hay muchos ejemplos que pueden citarse como el de esos árboles milenarios o las obras de arte que han resistido el paso del tiempo y transmiten la sensación de eternidad.

Otra de sus convicciones es que la fuente de la juventud o el elixir de la larga vida están dentro de nosotros mismos. Solo hay que entrenarse en preparar su alquimia nada secreta y aspirar su perfume, sin grandes esfuerzos ni sacrificios.

A demostrarlo, con datos concretos, dedica las 158 páginas de su libro, calzado con abundante bibliografía, citas de la Biblia, de su coterráneo, el poeta y prosista cubano José Martí o de Píndaro, el escultor de la Grecia Antigua.

El volumen incluye viñetas de algunos cubanos centenarios, que en el año 2002 sumaban más de dos mil. Selman-Housain tiende la mano e invita al lector a acompañarlo en esta cruzada en pos de una longevidad alimentada concientemente desde la juventud.

ln/ag

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Sustancias naturales contra el envejecimiento

Sustancias naturales contra el envejecimiento

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En busca del elixir de la eterna juventud, la ciencia descubre cada día nuevas sustancias que retrasan el envejecimiento celular, y ayudan así a mantener durante más tiempo la salud y la belleza. El resveratrol es una de estos productos, y su descubrimiento confirma que el vino es fuente de bienestar.

- El resveratrol no alargó la vida de los ratones a los que se les había suministrado, pero sí se observó una notable disminución de las dolencias relacionadas con la edad avanzada.

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- El ácido elágico tiene entre sus cualidades la de detener el proceso de mutación de las células cancerosas.

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- La sandía contiene en abundancia fitonutrientes como el licopeno y la citrulina,%26nbsp; que tienen el mismo efecto que el viagra.%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;

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La creencia de que una o dos copitas diarias de vino –en especial tinto- contribuye a mejorar la salud, ha sido corroborada con el descubrimiento del resveratrol. Esta enzima se encuentra en grandes cantidades en las nueces y en las uvas, en especial en el hollejo y las pepitas de estas últimas, y pasa al vino en el proceso de fermentación. La concentración de resveratrol es mayor en el vino tinto que en el blanco.

La utilización de esta sustancia para prevenir enfermedades como la diabetes 2, el Alzheimer y los problemas derivados de la obesidad, no se ha comprobado aún en seres humanos.

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RESVERATROL, LA GRAN ESPERANZA.

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Los experimentos realizados hasta ahora por varias universidades en las que se suministró resveratrol a ratones, demuestran que esta sustancia tiene un gran poder antioxidante y antiinflamatorio, y previene la formación de tumores.

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Los resultados de las investigaciones han sido publicados, entre otras, en las revistas científicas "Nature" y "Cell Metabolism".

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Otra de las ventajas comprobadas del resveratrol es que reduce las enfermedades relacionadas con la obesidad en ratones, pese a que éstos fueron sometidos a una dieta hipercalórica. Los músculos de estos animales gastaron más energías aun sin realizar ejercicio.

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El resveratrol no alargó la vida de los ratones a los que se les había suministrado, pero sí se observó una notable disminución de las dolencias relacionadas con la edad avanzada.

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La industria vitivinícola se ha hecho eco de las grandes propiedades del resveratrol, y algunas bodegas incluyen en el etiquetado de la botella el porcentaje de esta sustancia en el caldo.

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Los científicos resaltan, por su parte, que es demasiado pronto para establecer todos los efectos de la ingesta de cantidades altas de resveratrol en los humanos y sus posibles consecuencias adversas.

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ÁCIDO ELAGICO PARA AYUDAR A COMBATIR EL CANCER.

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En la incesante investigación de remedios para prevenir y curar el cáncer, la comunidad científica ha encontrado en el ácido elágico un posible gran aliado para luchar contra esta%26nbsp; terrible enfermedad.

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La Universidad de Carolina del Sur, en los Estados Unidos, es una de las instituciones que investigó las posibles aplicaciones de este ácido, que se encuentra en varios alimentos vegetales, entre ellos la frambuesa y la granada.

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El ácido elágico tiene entre sus cualidades la de detener el proceso de mutación de las células cancerosas. Los experimentos en ratones demuestran también que las protege de lesiones hepáticas.

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Una de sus grandes aplicaciones podría ser su combinación con tratamientos de radiología para tratar el cáncer, ya que se estudió que los ratones sometidos a radiaciones a los que se suministró ácido elágico no vieron afectadas sus células sanas.

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PLANTAS PARA EL CEREBRO Y LA LIBIDO.

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El cerebro es la parte del cuerpo humano que más energía consume. Algunos expertos sostienen que este músculo no pierde facultades, sino que "ralentiza" su funcionamiento con la edad porque no lo mantenemos en forma haciéndolo trabajar.

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La pérdida de memoria es uno de los primeros síntomas de "envejecimiento" del cerebro. Para combatirla se utilizan desde hace décadas productos naturales que facilitan la circulación de la sangre y mantienen con ello en óptimas condiciones el riego sanguíneo en todo el cuerpo, incluido el cerebro.

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Las cuatro infusiones más utilizadas para luchar contra la pérdida de memoria y prevenir en lo posible el Alzheimer son las de anís verde, gingko biloba, naranjo amargo y romero.

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La deliciosa sandía relaja los vasos sanguíneos, según un reciente estudio de la Universidad estadounidense de Tejas, que señala que la sandía contiene en abundancia fitonutrientes como el licopeno y la citrulina,%26nbsp; que tienen el mismo efecto que el viagra y aumentan la líbido.%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;

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Los fitonutrientes son sustancias que no alimentan, pero tienen grandes beneficios sobre la salud. Actúan además como antioxidantes, evitando la oxidación de las células y con ello su envejecimiento.

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LAS SEIS REGLAS PARA MANTENERSE JOVEN.

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Muchas de las "pastillas mágicas" que ofrece el mercado para detener el envejecimiento son en por lo general totalmente inservibles y en otros casos peligrosas para la salud.

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En unas recientes declaraciones en Madrid, el doctor Sreekumaran Nair, jefe del servicio de Endocrinología de la Clínica Mayo de Rochester (Minnesota, EE.UU.), destacó que el secreto de la lucha contra el envejecimiento físico y psíquico se resume en seis reglas de oro:

• Seguir una dieta equilibrada.
• Hacer ejercicio.
• Protegerse del sol.
• Descansar lo suficiente.
• Rebajar el estrés.
• Beber mucha agua.

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¡Stop! al envejecimiento

¡Stop! al envejecimiento

July 11th, 2008

Mundo Hispano Newspaper -- Una dieta equilibrada; practicar ejercicio moderado, protegerse del sol, descansar adecuadamente, rebajar el estrés y beber abundante agua, son los métodos más eficaces contra el desgaste físico y psíquico.

Antes que nada

Reducir el daño celular y mejorar el rendimiento intelectual, el sistema inmune, la elasticidad de la piel e incluso la actividad sexual más allá de la edad cronológica, es el objetivo y el propósito de los tratamientos antiedad, también conocidos como antiaging.

Estados Unidos, pionero en la medicina preventiva y estética, desarrolló un tratamiento antiaging, también denominado cirugía interna, que tiene como objetivo frenar los efectos del envejecimiento. Hoy, está de moda en todo el mundo.

¿Qué es el antiaging?

Un tratamiento integral cuya prioridad es detener los efectos del envejecimiento y mejorar la salud y la calidad de vida de las personas.

Con este sistema se pretende controlar la acumulación de los cambios celulares que con el paso del tiempo incrementan el riesgo de aparición de enfermedades.

El tratamiento antiedad consiste en una serie de pruebas, análisis de orina, así como de sangre y saliva, que miden el envejecimiento del paciente a todos los niveles: físico, fisiológico y mental. A parte de una entrevista exhaustiva sobre antecedentes familiares y hábitos de vida.

Cuando ya se tienen los resultados, se establece la edad biológica, que indicará si el paciente es más joven o más viejo de lo que establece su fecha de nacimiento. Con estos datos, los médicos elaboran después una medicación personalizada para equilibrar el organismo.

¿Sirve?

Los resultados según aseguran los médicos, con los tratamientos antiedad, se puede llegar a recuperar el equivalente a 20 años en cuanto a los efectos del enveje-cimiento sobre el aparato locomotor, disminuyendo la atrofia muscular, aumentando la mineralización ósea, ampliando el recorrido articular, disminuyendo la inflamación y aumentando la fuerza muscular.

El tratamiento antienvejecimiento está pensado para aquellas personas que comienzan a experimentar los primeros síntomas del envejecimiento.

Aunque de forma leve, la oxidación celular empieza a acelerarse a partir de los 40-45 años.

Las personas sometidas a fuerte estrés laboral, aquellas que no cuidan su alimentación, duermen poco, fuman y beben alcohol en exceso serán más proclives a un envejecimiento cronológico mayor que el biológico.

El antiaging está de moda, pero todos los métodos no son eficaces ni fiables. Expertos en tratamientos contra el envejecimiento alertan de la ineficacia de las llamadas hormonas de la juventud y de la peligrosidad de la ingesta masiva de antioxidantes, que pueden ser contraproducentes para la salud. Una dieta equilibrada, practicar ejercicio moderado, protegerse del sol, descansar adecuadamente, rebajar el estrés y beber abundante agua son los métodos más eficaces contra el desgaste físico y psíquico.

Hay sustancias naturales como las que existen en el tomate o en el curry que tienen un efecto anti-envejecimiento muy interesante.

Los antioxidantes más utilizados para poder mantenerse joven son las vitaminas A, E, C, los minerales, selenio, la Coenzima-Q y el Licopeno; consumirlos de forma natural favorece la microcirculación cutánea.

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Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad

	La evolución de la medicina ha hecho que, superadas en general sus dos objetivos primarios de tratar la enfermedad y prevenirla, se enfrente ahora con el que constituye su gran reto en los países desarrollados: la promoción de la salud. Podemos definir la medicina antienvejecimiento como un sistema integral, preventivo y curativo, que a partir del estudio del envejecimiento natural, descarta los factores perjudiciales que producen un envejecimiento prematuro, propone un sistema de vida de promoción de la salud, y aplica las técnicas correctoras y los signos estéticos y orgánicos de decaimiento corporal. NUEVO NÚMERO DE TELÉFONO DE CONTACTO: +34 954 084 700     Congreso SEMAL         >> Inscripciones >> Información para Expositores       Ministro de Sanidad Prof. Bernat Soria y Presidente de SEMAL, Dr. José Márquez-Serres. Día 9/11/2007, Inauguración Curso Académico, Colegio Oficial de Médicos de Sevilla.   Agenda Curso de Experto en Medicina Antienvejecimiento (V Edición) Titulación: Título de Experto Universitario en Medicina Antienvejecimiento por la Universidad de Sevilla (25 créditos) Fecha: Noviembre 2008 - Octubre 2009 Modalidad: Semipresencial El Curso consta de diez módulos, tres de ellos presenciales y siete de ellos por Internet. Ampliar información 1st Asian Conference on the Science of Aging and Regenerative Medicine Organizado por: Society for Anti-Aging Medicine (Singapore) Fecha: Del 4 al 6 de julio de 2008 Lugar: Singapore 5th LONDON ANTIAGEING CONFERENCE Organizado por: British Society of Anti-Ageing Medicine (BSAAM) Fecha: Del 19 al 21 de septiembre de 2008 Lugar: Londres (Inglaterra) Ampliar información I CURSO INTERNACIONAL DE RINOPLASTIA Organizado por: Dr. Luanco (Sevilla) y Dr. Castro Govea (Monterrey, Mexico). Fecha: 13,14 y 15 de noviembre de 2008 Lugar: Sevilla. Hospital Nisa Sevilla Aljarafe Ampliar información   Sociedades    Área Socios  Acceso restringido: Área reservada para socios y suscriptores de la SEMAL    Prensa - TV (05/02/2005) La batalla contra la vejez comienza a los 35 (21/01/2005) Una nueva medicina usa 'secretos' para retrasar el reloj biológico (19/12/2004) En busca de la eterna juventud (25/11/2004) La esperanza de vida de los niños alcanzará los cien años (22/11/2004) Aumenta la demanda de terapias antienvejecimiento (08/11/2004) Especialistas en Medicina Antienvejecimiento aseguran que el hombre podría vivir hasta 150 años (07/11/2004) Las personas que tienen una actividad sexual satisfactoria cuentan con una mayor esperanza de vida (30/10/2003) Terapias anti-vejez para retrasar el reloj biológico (20/09/2003) Los bebés ya disfrutan de una esperanza de vida de 100 años (27/07/2003) Cómo funciona el tratamiento antiedad (15/06/2003) El 75 por ciento de la longevidad depende de nuestra forma de vida (19/05/2003) La correcta nutrición es clave para controlar el envejecimiento     Últimas noticias médicas sobre Antienvejecimiento   (10/07/2008) La "hormona del hambre" actúa como mecanismo de protección para reducir los síntomas de depresión y ansiedad (23/06/2008) El tabaquismo y los niveles bajos de colesterol sérico aumentan el riesgo de padecer depresión (18/06/2008) Un nuevo estudio descubre una molécula cuya mutación se vincula a la enfermedad de Alzheimer (17/06/2008) El sedentarismo en el puesto de trabajo se erige como principal responsable de la obesidad en la sociedad actual (17/06/2008) Las personas obesas presentan un riesgo relativo de demencia un 42% superior, en comparación con personas de peso normal (17/06/2008) La depresión aumenta el riesgo de padecer un infarto en pacientes con problemas cardiacos (18/02/2008) Un trabajo con estrés aumenta el riesgo de sufrir cardiopatías, según un estudio británico (11/02/2008) El ayuno favorece la regeneración celular, según apunta una investigación (07/12/2007) El estilo de vida más exigente y estresante causa el incremento de la depresión (07/12/2007) Analizan con técnicas genéticas la relación entre luz y ritmos circadianos en las células (05/12/2007) El gen VGF que produce el cerebro al hacer ejercicio, posee propiedades antidepresivas (30/10/2007) Una buena longevidad se puede preparar con tiempo (30/10/2007) Preciada juventud (02/10/2007) Expertos destacan resultados terapias antienvejecimiento con células madre (01/10/2007) Presentan un biochip que ayuda a prevenir enfermedades (15/05/2007) Pérdidas de peso planificadas no debilitan a mujeres mayores (10/05/2007) Biochips: un método eficaz para conocer cómo envejecemos (04/05/2007) Identificado un gen que ayuda a explicar por qué la restricción calórica aumenta la longevidad (19/04/2007) SabioBBi abre una ventana a la era de los biochips (16/04/2007) 10.000 españoles son ya centenarios (12/03/2007) Muere la salvadoreña considerada la mujer más longeva del mundo (06/03/2007) 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el cerebro son similares (06/02/2006) Las rupturas son la segunda causa de estrés (05/02/2006) La gente que sufre ansiedad tiende a aislarse socialmente, disminuyendo su calidad de vida (03/02/2006) La ansiedad es una sensación de intranquilidad interna (16/01/2006) Las terapias basadas en la luz producen efectos positivos sobre las glándulas suprarrenales siendo útiles en el tratamiento de trastornos depresivos y del sueño (16/01/2006) Identifican la zona cerebral de los recuerdos (29/11/2005) El uso de la resonancia magnética funcional ha permitido visualizar por primera vez los cambios cerebrales que se producen bajo estrés psicológico (29/11/2005) Los expertos abogan por los marcadores genéticos como método para predecir el riesgo de sufrir tumores (24/11/2005) Crece la demanda de rejuvenecimiento de órganos sexuales (04/11/2005) El estrés crónico se asocia a obesidad de tipo abdominal (04/11/2005) La prevalencia de la obesidad en los adultos españoles llega casi al 13% (05/10/2005) Obesidad, síndrome metabólico, y disfunción sexual (14/09/2005) La longevidad podría estar asociada al cambio climático (12/09/2005) Descansar menos días, más veces al año, ayuda a evitarel síndrome postvacacional (12/09/2005) El estrés genera el 50% de las bajas laborales (16/08/2005) Los psicólogos recomiendan dividir los periodos de descanso para evitar el estrés postvacacional (16/08/2005) La obesidad, el sedentarismo y el incremento de la esperanza de vida inciden en la aparición de la diabetes (03/08/2005) Expertos aseguran que combatir la desinformación es el principal reto en la lucha contra la obesidad (03/08/2005) Un gen que regula la respuesta del organismo a la insulina ha sido relacionado con la obesidad y con la diabetes tipo 2 (03/08/2005) La reducción calórica se asocia con una mayor esperanza de vida (28/07/2005) España dispondrá en un mes del primer banco privado de células umbilicales (28/07/2005) Un experto sostiene que una actividad sexual "satisfactoria" retrasa el proceso de envejecimiento y reduce la morbilidad (23/07/2005) Científicos de la Universidad de Granada auguran que la esperanza de vida aumentará en 10 años en el 2015 (18/07/2005) La obesidad es ya la segunda causa de muerte evitable en España (06/07/2005) Una nueva terapia basada en la motivación personal y el trabajo en grupo, mejora el estado de pacientes con trastornos alimentarios (30/06/2005) Las mujeres necesitan para llegar al orgasmo desactivar zonas cerebrales asociadas al estrés, el miedo y la ansiedad (20/06/2005) El 80 por ciento de las jóvenes no están satisfechas con su cuerpo (17/06/2005) Descubren que un único gen determina el comportamiento sexual humano (17/06/2005) El tabaquismo agudo es un factor de riesgo importante para la disfunción eréctil en hombres jóvenes (17/06/2005) El síndrome metabólico: una causa de disfunción sexual en mujeres (31/05/2005) La intensa vida social favorece la longevidad (31/05/2005) La calidad y no la cantidad de calorías altera la longevidad (15/05/2005) La manipulación genética puede ampliar la longevidad hasta un 20% (28/04/2005) La risoterapia, buena aliada ante problemas de circulación sanguínea o de estrés (19/04/2005) El buen ánimo disminuye el nivel de sustancias químicas relacionadas con el estrés (14/04/2005) «Vivir hasta los 120 años será un fenómeno frecuente al final de siglo» (12/04/2005) España será el país europeo más envejecido en 2050 (11/04/2005) La oxitocina y vasopresina intervienen en la química del estrés y la ansiedad (04/04/2005) Un investigador israelí identifica tres genes que conducen a la longevidad (03/03/2005) Hallan un nexo proteico entre el envejecimiento y la diabetes (28/02/2005) El ejercicio como terapia antienvejecimiento (14/02/2005) El consumo de tóxicos y drogas entre los jóvenes puede desencadenar la aparición de trastornos bipolares (11/02/2005) Los españoles son los europeos que menos disfunciones eréctiles sufren (08/02/2005) El impacto del alcohol sobre la morbimortalidad es equiparable al del tabaco y al de la hipertensión (08/02/2005) La DHEA puede combatir la depresión (14/01/2005) La campaña "Suma Salud" pretende que los españoles lleven una vida sana (13/01/2005) Resistencia del corazón femenino, clave de longevidad (13/01/2005) Investigador afirmó que tener sexo alarga expectativa de vida de las personas (07/01/2005) Las mujeres tienen un mayor riesgo de sufrir trastornos alimenticios debido a la manera en que sus cerebros procesan la información (07/01/2005) Guía práctica sobre seguridad y alimentación saludable (29/12/2004) Cuatro factores para el mantenimiento de la salud psicológica (24/12/2004) Obesidad y falta de ejercicio elevan la mortalidad femenina (22/12/2004) Los peores síntomas de la menopausia podrían empezar en el cerebro (21/12/2004) Los antioxidantes mejoran los problemas hormonales, la diabetes y los niveles de grasa en ratones obesos (18/12/2004) La dieta sana reduce más que las terapias el riesgo cardiovascular (13/12/2004) Asocian una proteína con el envejecimiento prematuro (30/11/2004) Asocian el estrés crónico con el envejecimiento celular (26/11/2004) «Podremos vivir hasta 350 años» (23/11/2004) Suplementos vitamínicos parecen reducir el riesgo de cáncer en varones (22/11/2004) El estrés puede llegar a tener diversas facetas que perjudiquen la función normal sexual (18/11/2004) Los hombres deberían tomar antioxidantes antes que las mujeres (18/11/2004) Científicos de la Universidad de Granada estudian el modo de frenar la muerte celular en la enfermedad de Parkinson (16/11/2004) El estrés aumenta el riesgo de accidentes laborales (16/11/2004) Aceite de oliva y salud (15/11/2004) Investigadores de la UMA intentan demostrar que la dieta mediterránea previene enfermedades cardiovasculares (11/11/2004) El 52% de los hombres de 45 a 74 años puede presentar depresión e irritabilidad asociada a una pérdida de testosterona (08/11/2004) Un estudio señala que las personas que comen por debajo de sus necesidades calóricas tienen mayor esperanza de vida (06/11/2004) Las autoridades sanitarias estadounidenses reconocen el valor terapéutico del aceite de oliva (23/10/2004) Células madre, un arma contra el envejecimiento (25/09/2004) Las emociones y los estereotipos negativos pueden acelerar el envejecimiento (22/09/2004) Nuevos datos señalan que la dieta mediterránea previene el síndrome metabólico y prolonga la vida (22/09/2004) El ejercicio físico retrasa el deterioro cognitivo (20/09/2004) Los trastornos de ansiedad afectaron durante el pasado año a cerca de un 6 por ciento de la población española (03/09/2004) La mujer española es la más longeva de Europa, según Eurostat (02/09/2004) La dieta mediterránea prolonga la vida (01/09/2004) El consumo de 'ácidos grasos trans' aumenta el riesgo de padecer enfermedades coronarias (01/09/2004) Los ácidos grasos Omega-3 pueden prevenir el Alzheimer, según científicos estadounidenses (16/07/2004) El resveratrol prolonga la vida en moscas y gusanos del mismo modo que la dieta hipocalórica (15/06/2004) El consumo de fruta puede ayudar a prevenir la degenaración macular asociada a la edad (09/06/2004) Ciertos perfiles genéticos cerebrales hacen que las personas envejezcan antes o después (09/06/2004) Un estudio de la SEGG destaca que los hombres y las mujeres envejecen de forma diferente al menos de forma psicológica (09/06/2004) El riesgo de sufrir infarto puede reducirse en más de un 50 por ciento montando en bicicleta, según un estudio (10/05/2004) Por qué el aceite de oliva y el vino alargan la vida (04/05/2004) Los cromosomas más largos suponen una mayor longevidad (03/05/2004) La comida estimula el cerebro como las drogas (03/05/2004) Adiponectina, una hormona que ayuda a perder peso (20/04/2004) La distribución de la grasa corporal predice mejor el riesgo cardiaco (20/04/2004) La reacción hormonal al estrés altera el funcionamiento del sistema inmune (31/03/2004) El ejercicio físico y la dieta aumentan hasta el 20% la densidad del hueso en la juventud (31/03/2004) Células madre manipuladas muestran ser efectivas para tratar diversos tipos de cáncer (25/03/2004) Limitación de calorías a cualquier edad prolonga la vida (25/03/2004) La alopecia en los hombres provoca pérdida de confianza y dificulta sus relaciones (17/03/2004) Rimonabant: Antagonista del receptor CB1 que actúa sobre el control del apetito y el tabaquismo (16/03/2004) El gen BDNF está asociado con la aparición de anorexia y bulimia (15/03/2004) Aíslan células madre de folículos capilares aptas para formar nuevo pelo (15/03/2004) ¿Se asocia la baja ingesta dietética de ácidos grasos Omega-3 con la depresión? (24/02/2004) Privación del sueño y respuesta celular al estrés oxidativo (23/02/2004) CONCLUSIONES DEL ANDALUCIA LONGEVITY FORUM ALF2003 (16/02/2004) Seguir normas correctas de 'higiene del sueño' permite recuperar el 75% de los casos de insomnio, según un experto (09/02/2004) Las personas fumadoras obtienen puntuaciones elevadas en escalas que miden la ansiedad general (09/02/2004) Estres y mortalidad por causas cardiovasculares (05/02/2004) Los españoles duermen cada día 40 minutos menos que el resto de europeos (27/01/2004) Effect of Exercise on Hormone Levels (23/01/2004) Una elevada ingesta de ácido fólico previene el ictus isquémico en varones (22/01/2004) Dormir bien estimula el pensamiento creativo (22/01/2004) ¿Reducir calorías añade años a tu vida? (20/01/2004) La melatonina reduce problemas de presión nocturna, según estudio (20/01/2004) Tres de cada diez españoles padecen insomnio (20/01/2004) Mantener activo el cerebro retrasa el síndrome Alzheimer (19/01/2004) Supplemental vitamin E and C may prevent Alzheimer's disease (14/01/2004) Tres estudios demuestran los efectos protectores de la vitamina D (13/01/2004) Caminar todos los días 30 minutos permite controlar el peso corporal (31/12/2003) El gen Sir2 se activa en la restricción calórica y alarga la vida (22/12/2003) El Ministerio de Sanidad y RTVE colaborarán en la promoción de la salud y la prevención de enfermedades (19/12/2003) El 30% de los casos de cáncer en el mundo se debe a una mala alimentación, según una experta en nutrición (19/12/2003) La desigualdad en asistencia sanitaria y esperanza de vida sigue creciendo entre países ricos y pobres (19/12/2003) Eliminar el estrés por los pulmones (19/12/2003) "Science" hace públicos los diez avances científicos más relevantes del 2003 (18/12/2003) Científicos españoles desvelan una de las claves del envejecimiento (17/12/2003) Propiedades antioxidantes de las judías secas (15/12/2003) Un nuevo sistema permite identificar con precisión el riesgo de enfermedades cardíacas en personas con sobrepeso (12/12/2003) Un estudio internacional comprueba que el Ginseng estimula la respuesta inmunitaria y protege contra las infecciones (11/12/2003) Expertos de todo mundo analizarán la práctica sexual a cualquier edad (05/12/2003) El Foro Internacional sobre Longevidad abordará el estudio integral del envejecimiento (03/12/2003) Expertos norteamericanos recomiendan el cribado generalizado de la obesidad (18/11/2003) La dieta mediterránea reduce inflamación en EC (18/11/2003) Científicos españoles y franceses demuestran que la hormona del crecimiento reduce la muerte de células cardiacas (17/11/2003) La obesidad dispara los casos de diabetes, que puede afectar al 10% de los españoles (14/11/2003) Un investigador sostiene que la especie humana no está hecha para envejecer (14/11/2003) Un estudio revela la acción de la cerveza contra los radicales libres (13/11/2003) Un nuevo estudio revela una relación entre aumento de peso y la menopausia (13/11/2003) Los españoles practican poco ejercicio físico (12/11/2003) La OMS y la FAO quieren promover el consumo de frutas (12/11/2003) Vitaminas y antioxidantes pueden prevenir la pérdida de visión en edades avanzadas (11/11/2003) Un modulador selectivo del receptor de estrógeno puede ser una alternativa a la terapia hormonal sustitutiva (11/11/2003) Más estudios demuestran que la dieta mediterránea es beneficiosa para el corazón (11/11/2003) En España, el 13% de los varones y el 18% de las mujeres son obesos (11/11/2003) La delgadez extrema es un factor de riesgo para la osteoporosis (10/11/2003) Una dieta alta en vitamina C reduce el riesgo de infarto cerebral (08/11/2003) Comer tomates enteros reduce la probabilidad de sufrir cáncer prostático (07/11/2003) Publicado un mapa de interacciones proteínicas de la mosca del vinagre (05/11/2003) El ejercicio retrasa el envejecimiento (04/11/2003) La leptina parece desempeñar un papel importante en el origen de la artrosis (04/11/2003) El gen GAD2 parece estar asociado con la obesidad (03/11/2003) Las "claves" para no envejecer son comer menos, hacer ejercicio, memorizar y aprender, según un experto (03/11/2003) La mutación factor V de Leiden acelera el comienzo de la menopausia (03/11/2003) Un gen determina el riesgo de osteoporosis, dice estudio (22/10/2003) España es el 7º país del mundo con más población envejecida (22/10/2003) Hallada la fuente de la juventud genética para las células madre adultas (15/10/2003) Una vida larga y sana se asocia a partículas grandes de colesterol (08/10/2003) Los suplementos vitamínicos pueden reducir modestamente el riesgo de cáncer de colon a largo plazo (03/10/2003) Santiago Palacios: "La THS es como una religión: se cree o no" (03/10/2003) Eficacia del ejercicio orientado como una ayuda para dejar de fumar: ensayo aleatorio y controlado
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